導(dǎo)語(yǔ)：眾所周知，因?yàn)槲鼰煟染埔鸬募膊》浅５亩?，所以說(shuō)當(dāng)身體出現(xiàn)疾病，通常醫(yī)生會(huì)強(qiáng)調(diào)戒煙戒酒，但是有很多人表示，有些人明明常年吸煙喝酒，為什么仍然可以做到長(zhǎng)命百歲呢？有些人即使不吸煙不喝酒，似乎壽命...

1、成人每日約需2000-3000千卡熱量，對(duì)于一般人而言，50%能量來(lái)自于碳水化合物；40%來(lái)自于脂肪；10%來(lái)自于蛋白質(zhì)。人體的組成，水占了半數(shù)以上，約有三分之一的的蛋白質(zhì)和脂肪，而僅有1.5%是...

文|菁媽《柳葉刀》發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人在過(guò)去35年來(lái)變得越來(lái)越高，中國(guó)男性成為全世界身高增長(zhǎng)最快的群體。19歲中國(guó)男性的身高是1米75.7，女性是1米63.5，已經(jīng)超越了韓國(guó)，成為東亞的第一！短...

牛奶作為最古老的天然飲品之一，經(jīng)常喝確實(shí)對(duì)人體健康起到非常重要的作用，所以牛奶又有“白色血液”以及食物中“液體黃金”的稱(chēng)號(hào)。而且從中醫(yī)角度來(lái)講，牛奶味甘，性平，微寒，入心、肺、胃經(jīng)，適當(dāng)喝一些，可起的...

衰老是每個(gè)人都不可避免的，但如果我們等到出現(xiàn)聽(tīng)力變差、記憶力減退或其它身體機(jī)能變差的現(xiàn)象再預(yù)防衰老，其實(shí)有點(diǎn)晚了，那么衰老是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？該如何減緩呢？了解以下 5 點(diǎn)，讓我們提前了解衰老。01...

衰老是每個(gè)人都不可避免的，但如果我們等到出現(xiàn)聽(tīng)力變差、記憶力減退或其它身體機(jī)能變差的現(xiàn)象再預(yù)防衰老，其實(shí)有點(diǎn)晚了，那么衰老是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？該如何減緩呢？了解以下 5 點(diǎn)，讓我們提前了解衰老。#0...

適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉撰文 李曉雯編輯 保健君膳食指南又更新了！今年 4月，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了《中國(guó)居民膳食指南 (2022)》。新指南中最重要的內(nèi)容是“平衡膳食八準(zhǔn)則”，每條準(zhǔn)則里都有核心推薦的內(nèi)容...

每天一瓶奶奶類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，是老、幼、病、弱者的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，特別是對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要的意義。奶類(lèi)是首選補(bǔ)鈣食物，奶中乳糖含量為4.8% 6.8%，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的...

今天小編給各位分享土豆熱量的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)土豆熱量100g進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！土豆的熱量土豆每100g的熱量為86.00大卡。土豆是具有發(fā)展前景的高...

限制食鹽攝入世界衛(wèi)生組織推薦，正常人群每日食鹽攝入量應(yīng)小于6g，而慢性腎衰竭患者應(yīng)將鹽控制在2至3g/d。有些患者不吃鹽，但多吃醬油，這是個(gè)誤區(qū)，像皮蛋、香辛料、咸菜、腐乳、雞精、味精、醬油等調(diào)料都含...

簡(jiǎn)要回答減肥是相當(dāng)簡(jiǎn)單的事情，但是有些人總是想要走極端的方式，通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。但是這種方式所帶來(lái)的減肥效果是不真實(shí)的，很容易反彈，對(duì)人體健康也會(huì)有不利的影響。而接下來(lái)所說(shuō)的這幾種食物非常適合減肥，吃著...

老鼠三吱兒屬于粵菜，也就是廣東菜，是中國(guó)八大菜系之一，也算是此中最重口胃的名菜之一據(jù)說(shuō)這道菜是專(zhuān)門(mén)招待高朋的，就和牛歡喜一樣其實(shí)早前千年前的唐朝就有了近似的菜，在唐朝的廣東一帶，很喜好吃一種叫做蜜唧的...