記憶力下降快、精神不集中……快看看你是不是經(jīng)常這樣傷害大腦
經(jīng)常走神發(fā)呆、無法集中注意力、總是丟三落四……隨著年齡增長，不少人發(fā)現(xiàn)自己的“腦子不好用”了。這該怎么辦？養(yǎng)腦就是養(yǎng)健康中醫(yī)認為，腦為元神之府、精髓之海，是生命的樞機，主宰人體的生命活動、精神意識、感...
膳食指南又更新了！每天吃1個雞蛋或更多與心血管疾病的發(fā)病風險無關(guān)
適量吃魚、禽、蛋、瘦肉撰文 李曉雯編輯 保健君膳食指南又更新了！今年 4月，中國營養(yǎng)學會發(fā)布了《中國居民膳食指南 (2022)》。新指南中最重要的內(nèi)容是“平衡膳食八準則”，每條準則里都有核心推薦的內(nèi)容...