花生是個(gè)寶，每天吃4-5粒，可降低中風(fēng)、心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！2021年9月9日，一項(xiàng)發(fā)表在《Stroke》（卒中）雜志的研究論文就指出，吃點(diǎn)花生（平均每天 4-5 ?；ㄉ┛梢越档腿藗冾净既毖灾酗L(fēng)和...

在國家膳食指南中，鼓勵(lì)老年人經(jīng)常食用大豆及其制品。大豆脂肪含量約為15%-20%，其中不飽和脂肪酸占85%，亞油酸高達(dá)50%，且消化率高，還含有較多有利于心血管健康的磷脂。大豆含有的其他植物化學(xué)物如大...

好處：提供能量。是人體必需營養(yǎng)素之一。是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分。如細(xì)胞膜。神經(jīng)髓鞘膜。壞處：容易誘發(fā)高血壓。高血脂。糖尿病肥胖病等。脂肪由碳、氫、氧三種元素組成。有的還含有少量的氦和磷。由于它是由一分...

過期的豬油可用塊布蘸上豬油。可以涂抹在自行車的鋼絲上防銹。另外和土伴和。發(fā)酵后做有機(jī)肥料種花。豬油主要由飽和高級脂肪酸甘油酯與不飽和高級脂肪酸甘油脂組成。其中飽和高級脂肪酸甘油酯含量更高。其中的不飽和...