大家好，我是鴻玉中醫(yī)，今天我們分享《神農(nóng)本草經(jīng)》里面的第10味藥，叫做蓮實。蓮子《神農(nóng)本草經(jīng)》:蓮實，氣味甘平無毒，主補中，養(yǎng)神，益氣力，除百病，久服輕身耐老，不饑延年。蓮實，就是植物蓮的種子，就是我...

最近很多朋友都說經(jīng)常感到燥熱，晚上也是輾轉(zhuǎn)反側都睡不著，睡著后還容易驚醒，愛做夢，發(fā)現(xiàn)脾氣也變得特別大，究其原因，這其實就是肝火又旺起來了。肝火旺也是中醫(yī)經(jīng)常放在嘴邊的詞，其實肝火就是肝陽亢盛表現(xiàn)在日...

導語：晚上睡不好，建議：多吃這4種食物，每天換著吃，一覺睡到天亮秋天一到，時常讓人感到困乏，提不起精神，若再睡不好的話，白天就更容易犯困了，時間久了對身體會有一定的影響。那么經(jīng)常睡不好怎么辦？我們可以...

大家好，我是大白。古人云：“三碗熱湯，熱氣盡去”，在干燥的秋季，喝一些湯水，是可以去燥熱，養(yǎng)好肺部和腸胃的。受干燥的秋季影響，身體素質(zhì)較差的中老年人，很容易上火干咳，晚上咳嗽，渾身燥熱，影響睡眠。此時...

霜降作為秋季進入冬季的一個過渡節(jié)氣，是我國秋季中最寒涼的一個節(jié)氣。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，這時應適當進補，為迎接寒冬做準備。常吃“7白”潤身心蓮藕01鮮藕是秋季的時令蔬果。霜降天干物燥，蓮藕生吃能養(yǎng)陰清...

現(xiàn)代營養(yǎng)學和傳統(tǒng)醫(yī)學針對補腦的食物有著不同的飲食推薦一現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，高考考生宜吃富含卵磷脂B族維生素維生素C維生素D以及硒鈣鎂鉀等礦物質(zhì)的食物，這些營養(yǎng)元素通常具有良好的提高記憶力的作用1宜吃。八大...