有些人即便在烈日炎炎的夏天，用手觸摸腰腿臀部的皮膚，也不溫?zé)?，觸摸雙腳更是如此。還有一個(gè)很明顯的癥狀，就是小腿常年脹脹的，用手一摸，涼、軟、麻……

對(duì)于女性朋友來說，這樣的小腿還有礙美觀。出現(xiàn)這種情況，就要考慮是否身體已沉積了陰毒。

小腿：一身陰毒的大本營(yíng)！

人體外感六淫或內(nèi)傷七情，常導(dǎo)致體內(nèi)陰毒積聚，這些陰毒以濕毒、寒毒、瘀毒為主，特別喜歡沉積在小腿。

那么，為什么“一身陰毒聚小腿”？原因有二：

1、陰毒本就具有沉重、趨下的特性，容易往下沉積；2、小腿處于身體的邊緣地帶，“山高皇帝遠(yuǎn)”，陽(yáng)氣照顧不到那里，陰毒很難被氣化。

因?yàn)樯鲜鰞蓚€(gè)原因的存在，陰毒在小腿安營(yíng)扎寨，天長(zhǎng)日久，小腿就成了一身陰毒的大本營(yíng)！

陰毒有哪些危害？

1、濕毒

很多女性朋友發(fā)現(xiàn)，自己明明不胖，小腿卻很粗，這種粗與肥肉無關(guān)，而是浮腫，嚴(yán)重者甚至一按就是一個(gè)坑。此外，她們往往還有肌肉乏力、步履沉重、不愛動(dòng)彈等癥狀。

這其實(shí)是脾腎虛弱所致，脾主運(yùn)化水濕，腎主水液代謝，脾腎虛弱，水濕滯留，就會(huì)出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況，由于濕性重濁，故而，小腿浮腫最為嚴(yán)重。

2、寒毒

有些女性朋友一年到頭雙腿寒涼，以膝蓋為分界點(diǎn)，大腿稍微好些，小腿就嚴(yán)重多了，并且，越往下越?jīng)觥?/p>

腿寒的危害極大，除了大家熟知的“老寒腿”，還會(huì)招來以下疾病：

01

婦科疾病

小腿寒涼，就會(huì)血瘀，就跟“凍住了”一樣，氣血就難以下行，就會(huì)轉(zhuǎn)而瘀滯于盆腔，形成肌瘤囊腫。

02

心臟疾病

腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮。寒主收引凝滯，直接影響小腿肌肉的收縮功能，導(dǎo)致靜脈血難以回流到心臟，長(zhǎng)此以往，極易誘發(fā)心臟病。

03

累及全身

人有“四根”（耳根、鼻根、乳根、腳根），且腳跟為“四根”之本。小腿寒涼，就會(huì)影響腿部與大腦之間指令的傳導(dǎo)，繼而累及全身健康。

3、瘀毒

瘀毒主要指瘀血。

小腿屬肢體末端，距離心肺太遠(yuǎn)，氣血運(yùn)行最受影響，最易發(fā)生瘀滯，靜脈曲張就是小腿瘀血的最直接后果。

靜脈曲張的可怕之處不僅在于會(huì)導(dǎo)致皮膚潰爛，變成“老爛腿”，還易發(fā)生肺栓塞，帶來生命危險(xiǎn)。

陽(yáng)氣不足、陰寒積聚，優(yōu)絡(luò)通來調(diào)理

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“陽(yáng)化氣，陰成形”，人體的垃圾廢物必須借助陽(yáng)氣的氣化功能才能排出體外。一旦陽(yáng)氣不足，不能及時(shí)氣化，這些垃圾廢物就會(huì)成為陰毒滯留體內(nèi)。

所以，中醫(yī)認(rèn)為，從人體病理來說，凡是成形的疾病，都是陰性的，最常見的就是婦科肌瘤。

為什么婦科肌瘤術(shù)后總是復(fù)發(fā)？因?yàn)槭中g(shù)不能改變患者的體質(zhì)，只要陰毒存在，婦科肌瘤就永遠(yuǎn)不可能根治。

陰陽(yáng)相克，治療任何陰毒導(dǎo)致的疾病，或者預(yù)防陰毒釀成疾病，都必須扶陽(yáng)氣以化陰寒，其治本之道在于：扶陽(yáng)、散寒、逐瘀。

灸能激發(fā)正氣、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝，從根本上調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，消滅疾病形成的隱患，達(dá)到防治未病的保健效果。

女人不灸腿，灸了也白灸

全身皮膚中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一樣“吃藥”，加上小腿面積大、血管多，故而艾灸見效特別快。

而且，人體是個(gè)圓，腰腹是上半圓，腿是下半圓，單灸腰腹，氣血只能在上半圓局部打轉(zhuǎn)，不能形成完整循環(huán)?，F(xiàn)代女性身體大多寒濕，或上熱下寒，更需灸腿改善。

小腿穴位有很多，一般而言，灸除小腿陰毒，建議重灸5穴：

1、足三里：增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化生血能力，脾胃差、體虛必灸！

2、陰陵泉：屬于脾經(jīng)穴位，祛濕必灸！

3、三陰交：通調(diào)脾、肝、腎，婦科疾病必灸！

4、太溪：滋生腎水，全身最補(bǔ)穴位，不孕、腎虛、月經(jīng)量少必灸！

5、復(fù)溜：調(diào)節(jié)腎經(jīng)的樞紐，專治水液代謝失常及活血化瘀的要穴，血瘀必灸！

此外，大家也可以參考這種方法：輕輕敲打按揉小腿，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)點(diǎn)或痛點(diǎn)，就在那里重點(diǎn)灸，也就是說，直接灸阿是穴，不必照本宣科。

灸小腿，有4大好處！

01

祛除陰毒

通過增強(qiáng)小腿陽(yáng)氣，守住陰毒入體的通道，并將陳年的陰毒氣化驅(qū)逐出去。此時(shí)加灸涌泉這一“排污口”，瘀積的毒素就能下行由它排出！

02

引火下行

有些朋友灸后易上火，而灸小腿可以把上半身的火氣引到腳上，清降虛火，使機(jī)體上下寒熱保持在均衡狀態(tài)。

03

養(yǎng)元滋陰

小腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，灸之可以滋陰，上熱下寒的灸友一定要多灸三陰交、太溪、復(fù)溜，在滋陰的同時(shí)，還能同調(diào)肝脾腎三臟，補(bǔ)益一身元?dú)猓?/p>

04

改善體寒

灸小腿有助于加速氣血循行雙腳，改善雙腳冰涼的狀況，并且灸本就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的，整個(gè)體寒癥狀都能得到有力緩解。

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整理編輯：中西醫(yī)結(jié)合護(hù)理雜志社

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