苦瓜怎么做好吃又不苦還有營(yíng)養(yǎng)(苦瓜干怎么做)

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簡(jiǎn)要回答

苦瓜是一種功效非常多的一種蔬菜,與不同的食材搭配在一起,可以帶來(lái)更具特色的美食風(fēng)味,但是苦瓜的獨(dú)特味道,也注定了它的制作手法也是比較特殊的,臨近夏天的時(shí)候,學(xué)會(huì)制作一道美味的苦瓜菜肴,也是夏日餐桌上的首選,下面就給大家分享一種常見(jiàn)的去除苦瓜苦味的做法。

詳細(xì)內(nèi)容

01

準(zhǔn)備雞蛋,剁椒以及苦瓜一根,將食材準(zhǔn)備好后,將苦瓜清洗干凈,并且對(duì)面切開(kāi)盡可能的去掉所有的瓜瓤,切片后放入碗中,加入少許食鹽進(jìn)行揉搓,將揉搓出來(lái)的苦水倒掉。

02

將苦瓜內(nèi)部的苦水去除之后,再盤(pán)子內(nèi)放入一勺剁椒攪拌均勻放置一旁。

03

取雞蛋打在碗里面加入一些蔥花,料酒以及食鹽,并且將雞蛋攪拌均勻。

04

起鍋燒油,先置入苦瓜和剁椒放在鍋中進(jìn)行翻炒,炒至能聞到苦瓜和剁椒的香味時(shí),快速將攪拌好的蛋液倒入鍋面,并且調(diào)成中小火慢慢的進(jìn)行翻炒,等待蛋液凝固,當(dāng)?shù)耙撼粗两瘘S色即可出鍋。

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