簡要回答

女人如果存在血氣不足的現(xiàn)象，就會導致皮膚暗沉，頻繁的脫發(fā)，氣色比較差，而且還可能會有月經(jīng)不調。所以及時的補血也非常的重要，只是無數(shù)的人可能都不了解補血補氣的時候到底吃什么最快？

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烏雞肉烏雞肉簡直是女人的恩賜，擁有著豐富的營養(yǎng)價值，而且還會擁有著比較出色的滋補效果，非常適合女性使用。無論是用來清蒸還是燉湯，都會擁有著補血養(yǎng)氣的效果，而且還能夠有效治療月經(jīng)不調。

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胡蘿卜胡蘿卜其實就屬于一種窮人的人參，里面會含有著豐富的胡蘿卜素以及維生素，所以擁有著很好的補血效果。胡蘿卜可以選擇炒菜，也可以選擇燉湯，這本身就是一種比較常見的補血圣品。

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黑豆黑豆也同樣會擁有著比較強的補血效果，而且還會擁有營養(yǎng)價值，里面會包括礦物質維生素，蛋白質，會擁有活血解毒的效果，所以建議每天早上再起來時都應該打豆?jié){。會具有著非常出色的補血止血等效果，而且還能夠有效促進消化，并不會造成人體的健康隱患。

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黃花菜黃花菜里面會蘊含著比較豐富的鐵元素，和一般的補鐵圣品比較，大概超出了20倍左右，里面會含有蛋白質以及維生素a還有維生素C。與此同時也會擁有著較好的營養(yǎng)價值，擁有著比較出色的利尿效果，如果能夠經(jīng)常性的吃一些黃花菜，這自然就可以達到明顯的補血補氣效果。