明星：壓力之下身心俱疲 最近一段時期，全球明星似乎都非常脆弱，不是心臟病突發(fā)，就是體力不支；不是精來自神崩潰，就是酗酒成癮。在內(nèi)地，馮小剛與古榕兩位導(dǎo)演都因心臟病突發(fā)而被送入醫(yī)院搶救。其中，馮小剛更是在電視臺節(jié)目錄制現(xiàn)場病倒。 就體力不支而言，臺灣的李玫自奧斯卡頒獎禮之后一直非常忙碌，體力嚴(yán)重透支，更有傳她因為體力透支導(dǎo)致失聲。美國的小甜甜布萊妮前一段也因為體力不支而入院。 日本的演藝界競爭壓力極大，一些女星承受不住壓力而精神崩潰，這里面有深田恭子和廣末涼子。 近期，瑪麗亞·凱麗又因酗酒而入院治療，與她有同等問題的還有好萊塢新貴本·阿弗萊特。 明星的病因從很大程度上是由于過度的壓力造成的，這其中既有體力上的，也有精神上的。 明星承受的壓力是常人所難以想象的。明星個人被過分崇拜，過度商業(yè)化之后，名與利的輝煌與重壓便同時到來。一些明星獨自承擔(dān)市州員粒還妒著作品是否賺錢與叫好的壓力。為明星投資越多，他們個人的壓力就越大，再加上行業(yè)內(nèi)部劇360問答烈的競爭環(huán)境以及崇拜者與棉包主媒體的強(qiáng)烈期待都會嚴(yán)重影響明星封站圖副偉組的身心。 就影視行業(yè)而言，為節(jié)新肉約數(shù)操約成本，往往是兩個組同時開工，演員這邊拍完，馬上就要到另外一組拍攝。有的電視劇更是一邊播放，一邊拍攝，趕工的壓力自然會造成明星們的身心疲憊。 死鹽穩(wěn)收講像馮小剛、古榕這樣的國內(nèi)導(dǎo)演，承擔(dān)著的壓力也很大。馮小露量剛一直都在獲得商業(yè)群回紅成功和不被藝術(shù)圈看好的背景之下工作。來擔(dān)掌誤商茶氣宣國宜陽入自資金、創(chuàng)作、發(fā)行、評論界的多方壓力使他個人身體過分疲勞。古榕在話劇《孔乙己正缺學(xué)察小傳》中先期追求的目標(biāo)過高，話說的也過大，這一切自然會給自己帶來很大的壓力，再加上排演科界止種須星由過程中強(qiáng)度過大并出現(xiàn)一些問題，使承擔(dān)壓力最大的導(dǎo)演病倒。 激烈的競爭是明星承受不住壓力的又一原因。明星一般都很敏感，有時很自卑，有時很自大。經(jīng)歷過巨大的輝煌推板之后，很害怕失去一切。而一些明星又對自己要求過高，希望自己一步更比一步好，六井華情補(bǔ)對自己過于苛刻的要求使得精神一直處黃沖可楊壞土回于緊張狀態(tài)。 就瑪麗亞·凱麗而言，她是全球擁有冠軍曲目最多的女歌手，她的巨星地位使她根本無法面對失敗。自從與索尼唱片老板離婚之后，她的事業(yè)開始走下坡路，而近期，這種壓力達(dá)到了極限。她改簽MEI時獲得了4000多萬美元的高額收入，公司自然希望她的新專輯能夠賺大錢，但新歌竟然打不過“真命天女”組合，而她主演足表友愛階利情日的電影又惡評如潮，再加上男友離她而去，一系列的挫折使瑪麗亞·凱麗酗酒過度，不得不住院治療。 日本偶像劇制造業(yè)也是殘酷之極，藝人大多15至16歲便入行，短期就大紅大紫，而很快又會有新人取代。如此低府策取齡就面對如此的崇拜和如此的壓力，廣末涼子、深田恭子的精神崩潰自然是不呢冷題最屬它按清室足為怪的事情了。 壓力之下，毫無懼色是一種理想的境界，但現(xiàn)實中，能承受巨大壓力仍能保持狀態(tài)的大明星畢竟是少數(shù)。 港臺明星減壓進(jìn)斗補(bǔ)斯耐好般每民術(shù)法 港臺娛樂圈生活和工作節(jié)奏，可謂速度飛快，明星們的壓力之大，可想而知。眾星是如何沉著應(yīng)對，從容減壓的呢？ 孟庭葦說：“遇到壓力、挫折，可我沒有辦法去解決的時候，我家人對我的支持很重要。他們對我的體恤不是因我工作上的成就，他們期許我的是心靈的上慰藉，這是我人生里面比較需要的，幫我度過人生的低潮期?！痹S志安因壓力大、煩的時候，他就會去睡一個短短的覺，一醒來什么都沒有了。 溫兆倫會把自己關(guān)在房間里，拔掉電話線，與外界完全失去聯(lián)系，然后他會洗澡、聽音樂、睡覺，徹底地放松自己，第二日清晨醒來，又是一個爽朗的心情。如果實在有很難過的事，他就一個人獨自流淚：“我也會哭的，誰又說男人流血不流淚呢？”據(jù)他觀察，男人之所以較女性壽命短，就是因為平日太壓抑自己，所以一個新時代的新好男人應(yīng)該更多愛自己。 夜以繼日的工作，當(dāng)然有很大的壓力了。蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：“哭，甚至是號啕大哭”，工作之外常做的事是睡覺和上網(wǎng)，在自己的個人網(wǎng)站和BBS上和影迷聊天，向他們訴說心事和壓力，無論快樂或者悲傷從來不會刻意地隱藏。 除了用唱歌的方式消除壓力之外，林心如還喜歡和別人煲電話粥，透過電話熱線不但可以解悶，還可以跟別人傾吐心事。她在內(nèi)地拍戲的時候，一天可以打幾個小時，電話熱線都快要燒壞了。最高峰時，一個月的電話費可高達(dá)十幾、二十幾萬元。 范文芳說：“我喜歡聽歌和唱歌，或者在睡前讀一些輕松小品文。”另外，她喜歡閑時畫漫畫，不但為自己專輯畫插圖，還為友人出的書做美工，畫畫讓她很放松。 面對強(qiáng)大的壓力，陳冠希也有自己的減壓大法，他表示聽音樂、跑步、和朋友聊天是他的三大法寶。原來他覺得不開心的時候，最喜歡的就是自己一個人靜靜地聽音樂，而最近他常聽的音樂是周杰倫。此外，他一有空就會到屋子附近跑步，他說這不僅可以減壓，還可以練氣呢！聽音樂、跑步是一個人的活動，同朋友聊天對陳冠希減壓幫助最大，鬼仔性格的他最喜歡結(jié)識新朋友，所以經(jīng)常會結(jié)交新朋友一起出去開派對。 劉德華認(rèn)為，對待如麻的工作心態(tài)很重要，而且做任何事情都有壓力，重要的是能否承受得起，他說：“承受不了就不要做，我不會做自己控制不到的事，每上人都有極限，有些事是勉強(qiáng)不得的。有的無傷大雅的輸就輸了，因為輸?shù)闷?，但有的會輸?shù)粢簧木筒粫?，總之要量入為出就對了?！北热缗紶栍幸恍┐竽懙谋硌?，即使有反對的聲音也無所謂，因為還重新來過，所以一向給人以好勝心強(qiáng)的華仔身處娛樂圈也可以隨緣自適，工作得很愉快。而且他還有一個秘訣，就是當(dāng)自己身處是非滿城風(fēng)雨，他也會以“原來我真的很紅”來平衡自己。 鄭中基選擇了把壓力變成動力，于是就有了《戒情人》、《時間、人物、地點》、《敵人》等一系列深情動聽的專輯。 鄭秀文也是以工作抗壓，任何事情她都親力親為，務(wù)求做到最好效果：“在退休之前，我是絕不打算放松心中這根弦?！泵康礁杏X有壓力時，做事認(rèn)真的王力宏就會拋開一切私心雜念，更單純地去面對音樂，在過程中尋找成就感。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不再前想后思左右為難時，常常有不期而遇的成果，因為在一心一意工作時，你的思想亦能得到集中、升華，不知不覺功力增長，再看一開始的壓力就常會覺得好笑，同時新的壓力也即將來臨，人生就是在這種迎接挑戰(zhàn)當(dāng)中進(jìn)步，習(xí)慣了也就很享受這種感覺。 一般人都不喜歡或害怕壓力，尤其現(xiàn)今的都市生活，壓力無處不在，常令人喘不過氣來。但周杰倫對人人懼怕的壓力，卻有自己獨特的看法：“對我而言，壓力是種不錯的感覺，不論是外來的或源自自己的，在壓力之下所產(chǎn)生的東西，有時會有不錯的效果?！敝芙軅惏褖毫Ξ?dāng)成是前進(jìn)的動力，所以他一點都不抗拒，甚至讓它發(fā)揮正面的作用，激勵自己邁向高峰。 蘇永康遇到難辦的事或心情不好時，總不忘靠運動減壓，網(wǎng)球、壁球、游戲機(jī)、滑雪、勇闖激流、班吉跳等，越是激烈的運動越好，在身體極度疲勞時，心理上也得到放松，常常想到一句話“天下本無事，庸人自擾之”。 張學(xué)友說：“我覺得減壓方法是人皆不同，當(dāng)我感到壓力時，我會先嘗試找出解決方法，分析問題所在，看看自己當(dāng)時有否能力解決，如果沒有能力解決時，我便會不管它而做其它事情，為自己找一些法子來放下牽掛。比如打坐，當(dāng)你專心時，便不會再被其它事情煩住。人靜下來時，思想放松了，自然會想到解決辦法了?；蛘哒胰藘A訴，吐出心中不快，絕對也是一個好方法?！惫啪藁f：“由于工作繁忙，精神過分緊張，我有時會失眠的，這時我會看VCD或玩游戲來減壓，在玩游戲的過程中，暫時放松自己，忘記現(xiàn)實，忘記煩惱，才有好的心情！”自出道以來，就不斷有緋聞纏身的蕭亞軒時常備感壓力，她一直在尋求一種既可以陶冶性情又可以減壓的方法，并最終得償所愿，那就是“打毛線”。為了讓減壓“能力”更進(jìn)一步，蕭亞軒在朋友陪同下參加打毛線培訓(xùn)班，一針一線學(xué)習(xí)編織技巧?！罢n堂上沒被別人認(rèn)出來，因我躲在一堆衣服后面，盡量避免與大家的目光接觸?！睆氖拋嗆庍@番話中可知，當(dāng)藝人壓力還真不小，想上一堂打毛線的課，還要遮遮掩掩。 范曉萱說：“其實我不是那種會歇斯底里、亂摔亂叫的人，我遇到有壓力的時候，通常會比較沉靜，盡量讓自己做別的事情把情緒轉(zhuǎn)移。比如看看電視，跟別人講話，去佛堂上香、靜坐。我曾嘗試過自己大喊大叫、摔東西，但是不好解決問題，還是理性一點兒好，會對一下自己：自己很煩，那好好想想自己在煩什么，想一直解決辦法。可以把這段情緒記下來，寫成書或作成詞、譜曲，就有錢，有錢可以看電影，買自己喜歡的東西，開玩笑了。我情緒低潮時，就會去看電影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的時候，媽媽不讓我去跳舞的場合，不過現(xiàn)在可以了?！?/p>