?あなたを殺す食事生かす食事?著者 內(nèi)海聡

內(nèi)容簡介

1.停止一日三餐的習(xí)慣

一日三餐是引起很多病因的根源，現(xiàn)代人 很多是能量攝取過多，引起癌癥，心肌梗 塞，過敏等等

2.殺害你的食物

糖質(zhì)對身體的危害很大,糖質(zhì)有分為直接糖 和間接糖

相比之下,直接糖對身體的危害會更大，清 涼飲料水，果汁，零食等等

間接糖有精制大米,小麥,芋類等等

3.使你更健康的食物

無農(nóng)藥糙米，自然發(fā)酵的味噌汁,無肥料無 農(nóng)藥蔬菜,魚(天然小型魚),肉

攝取過多，身體的臟器會處于一個疲勞的 狀態(tài)而導(dǎo)致老化,只有減少攝取，才能使身 體得到適當(dāng)?shù)男菹?/p>

從中找到適合自己的方式,讓自己更健康