飲食失度是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一健康飲食的關(guān)鍵可以概括為六要，六不要“六要”是哪六要？01要有規(guī)律飲食要有正常的規(guī)律，不要過分饑渴以后才進(jìn)食和飲水，也不要不到時間便勉強(qiáng)進(jìn)食。02要保持愉悅的心情...