近日，氣溫下降，多地都開啟了雨、雪的低溫天氣，不少人都穿上了保暖的外衣，安排上了秋衣秋褲，可就是有一群人堅持身著單衣，即便是在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，為了避免臃腫的體態(tài)也要“輕裝上陣”。但在網(wǎng)上有這樣一種傳言，說“低溫會導(dǎo)致脂肪囤積，穿得越少越容易變胖”，甚至說“越是在大冷天把腿露在外面，腿就越長肉越粗”。這些言論嚇到了不少人，但事實真的是如此嗎？脂肪的囤積到底與什么有關(guān)呢，在寒冷的冬日，我們該如何運(yùn)動才能減少脂肪？來多媒體運(yùn)動館，讓你一目了然。

長胖的“鍋”低溫不背

低溫環(huán)境下，人真的會更胖嗎？其實不然。首先，低溫環(huán)境下會刺激身體代謝率增高，也包含脂肪代謝，雖說長期處于寒冷狀態(tài)下，且能量供應(yīng)充足時確實也會促進(jìn)脂肪合成，但是這并不代表分解速度就會下降。再者，人體內(nèi)脂肪的分布是有規(guī)律的，如果按照謠言所說的“哪里冷脂肪就去哪里”，人體上最怕冷的部位是關(guān)節(jié)，但誰的關(guān)節(jié)上會全是肥肉呢？其實，決定胖瘦的根本是能量的供應(yīng)與消耗，如果你攝入能量太多，又缺乏運(yùn)動，脂肪自然會堆積。環(huán)境溫度對于身體新陳代謝影響并不大，上述提到了那種說法，根本就是一種“想當(dāng)然”的錯誤說法。

你一定要知道的科學(xué)減肥方法

我們要知道，人體并不會完全根據(jù)外界環(huán)境調(diào)節(jié)皮下脂肪厚度。皮下脂肪厚度決定的根本因素還是能量供應(yīng)和消耗的比例，也就是說，當(dāng)攝入大于消耗時，脂肪就會增多，反之則會減少。但是有些年輕人衣服穿得太單薄，會對身體尤其是骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生刺激，影響我們的健康，風(fēng)度固然美好，但別以犧牲健康作為代價。

其實想科學(xué)減肥，我們要懂得適度減肥、良好的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動等。減肥是長期的過程，不是一天兩天的事情，如果采取一些比較激烈的手段來減肥，這不利于人們的身體健康，也很容易造成減肥的失敗。保持良好的飲食習(xí)慣，早餐一定要注意營養(yǎng)全面，要吃的健康，午餐可以簡單的吃，晚餐可以適度的吃，均衡營養(yǎng)不挑食。適度的運(yùn)動有助于身體的減肥，一般每周運(yùn)動三次為最好，在進(jìn)行科學(xué)減肥時，我們最好遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的建議，以確保在健康的前提下進(jìn)行減肥。

多媒體互動館，科技帶你健康運(yùn)動

減肥是一件難事，很多人可能會覺得運(yùn)動起來枯燥勞累，但如果你來到了多媒體互動館，一定會有不一樣的看法。通過室內(nèi)的體感互動技術(shù)，參與者可以利用肢體操控動作，參與闖關(guān)各項運(yùn)動游戲，在游戲過程中獲得全新的運(yùn)動體驗。

運(yùn)動途中觸發(fā)的特效生動有趣，不僅吸引了用戶的好奇心，也鍛煉了身體，更符合現(xiàn)代人的喜好。在未來，全息投影技術(shù)也將更加成熟，形式更加豐富，應(yīng)用場景也會逐漸普及。