低調(diào)地做了很多公益

為人謙虛、工作認(rèn)真、長(zhǎng)相帥氣

對(duì)身邊的工作人員都非常好

演技也同樣炸裂

不管是從人品還是從事業(yè)等方面來(lái)講

胡歌真的可以用完美來(lái)形容

社交媒體上7000多萬(wàn)粉絲也一直關(guān)注著他

所以當(dāng)胡歌一臉沮喪、發(fā)了很喪的文案后

瞬間沖爆熱搜

文案是這么寫(xiě)的

我盡量

我盡量

我盡量保持冷靜

我對(duì)不起好多人

我希望對(duì)得起這短暫的一生

表情哀傷、胡子遍布、頭發(fā)也很凌亂

讓一眾粉絲擔(dān)心不已

后來(lái)大家才發(fā)現(xiàn)原來(lái)他發(fā)文的當(dāng)天

正是六年前那場(chǎng)車(chē)禍發(fā)生的日期

這場(chǎng)車(chē)禍中他脖子、眼睛等處縫了100多針

經(jīng)紀(jì)人也在這場(chǎng)車(chē)禍中喪生

且經(jīng)紀(jì)人本來(lái)坐在后座

胡歌坐在副駕的位置

因?yàn)楫?dāng)天很累，經(jīng)紀(jì)人體諒胡歌

與他互換了位置

這件事情的發(fā)生

讓胡歌一直很自責(zé)

覺(jué)得對(duì)不起很多人

看完他寫(xiě)的文案與他照片的狀態(tài)

真的很心疼

可能是怕太多人擔(dān)心

也不想散播負(fù)能量

第二天他又馬上發(fā)了一張很歡樂(lè)的照片

青青草地，藍(lán)天白云，小河緩緩流淌

熊貓牽著河豚氣球和狗狗站在一起看向天空

胡歌睜著大大的眼睛傾身拍照

干凈清爽的樣子與之前的照片中判若兩人

于是網(wǎng)絡(luò)又出現(xiàn)了新梗

叫正式確診為胡歌

年輕人現(xiàn)狀早F晚E

意思是年輕人早上喊著要Fighting

要奮斗、要追夢(mèng)、要努力、沖鴨

狀態(tài)燃爆

到了晚上卻拖著疲憊的身軀

回到家整個(gè)人就蔫巴了開(kāi)始Emo

開(kāi)始焦慮、開(kāi)始了無(wú)盡的自我攻擊

陷入深深的自我懷疑中

不斷地內(nèi)耗……

崩潰又無(wú)處發(fā)泄

你肯定聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)

人生不如意十有八九

你看不如意的概率這么高

不調(diào)整好心態(tài)

這么多不好的事情積壓在一起

該有多么地痛苦

怎么調(diào)整心態(tài)？

沒(méi)有五公里解決不了的事情

如果有就再來(lái)五公里

在跑步過(guò)程中

大腦會(huì)釋放一種叫內(nèi)咖肽的物質(zhì)

會(huì)讓人感覺(jué)到愉悅、精力充沛

堅(jiān)持一段時(shí)間

你真的會(huì)愛(ài)上跑步的感覺(jué)

身體更健康了，充滿(mǎn)了活力

身形也更好了

還在跑步中交了很多朋友

你也體會(huì)到了完成目標(biāo)的成就感

再分享一個(gè)本人自己的經(jīng)驗(yàn)之談

就是你有一件事情讓你非常地焦慮

那么你可以設(shè)想這個(gè)事情的最壞的結(jié)果

然后再去想應(yīng)對(duì)最壞結(jié)果的策略

既然你都能接受最壞的結(jié)果

或你已經(jīng)想出了對(duì)應(yīng)的策略

那還有什么好擔(dān)心的呢？

如果你接受不了最壞的結(jié)果

且你又無(wú)力改變

那你還焦慮什么呢？

完全沒(méi)有必要不是嗎？

在這個(gè)過(guò)程中記得告訴自己

你現(xiàn)在面對(duì)的都是很正常的事

就和吃飯喝水一樣正常

少點(diǎn)外賣(mài)

做一點(diǎn)健康的自己喜歡吃的美食

真的很有幸福感

冰箱放巴布洛冰箱除味棒

冰箱環(huán)境更健康

吃好喝好玩好

什么事都不要往心上放

狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好的

相信美好擁抱美好積攢美好