本文主要講的是男子跳水，以及和男子跳水失敗臉?biāo)こ蓛砂敫咔逑嚓P(guān)的知識，如果覺得本文對您有所幫助，不要忘了將本文分享給朋友。

跳水的技巧以及注意事項

　 ? ?提到跳水，很多人應(yīng)該都有所了解的吧，每次奧運會上都能夠看到這么一群人的身影，跳入水中的那個過程，讓人心醉的同時，又不由得感嘆，這些運動員的素質(zhì)，讓人不禁心馳神往。

作為水上運動中非常優(yōu)美的一種運動，跳水一直是我國廊括各屆奧運會金牌的主力項目，就是在高處利用各種不同難度的姿勢跳入水中，或者借助各種跳水機械起跳，最主要的就是起跳之后和入水中的那段姿勢，是評分的關(guān)鍵，那么你知道跳水都分為哪幾種，一起有什么技巧嗎。

　?跳水運動包括：

實用跳水、表演跳水和競技跳水。

跳水運動的歷史非常久遠(yuǎn)。人類在掌握了游泳技能之后，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前5世紀(jì)，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。我國在宋代出現(xiàn)了名為“水秋千”的簡單跳水器械。

現(xiàn)代競技跳水始于20世紀(jì)初。1900年，瑞典運動員在第2屆奧運會上作了精彩的跳水表演，一般公認(rèn)這是最早的現(xiàn)代競技跳水。1904年第3屆奧運會上，男子跳水被列為正式比賽項目。1908年正式制定了跳水比賽規(guī)則。到1912年第5屆奧運會時，增加了女子比賽項目。

近代競技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀(jì)初傳入我國的。1979年以來，我國選手在一系列重大比賽中取得優(yōu)異成績，現(xiàn)在中國、美國、俄羅斯、德國已經(jīng)被公認(rèn)為世界跳水強國。

　?跳水運動分類

跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作后，以入水為結(jié)束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。

(1)泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開6-12寸。

(2)聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢，軀干前彎，膝關(guān)節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。泳員應(yīng)感覺重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆聽槍聲，作迅速的反應(yīng)。

(3)槍響后，泳員雙臂作向上，向后及向前的揮動。頭部低下，踝關(guān)節(jié)背屈，使膝關(guān)節(jié)向前移動。

(4)肘關(guān)節(jié)再揮臂時保持伸展，頭部開始上抬，其作用有如手臂動作，將動量傳給身體。

(5)手臂到達最高點，足跟提起，頭部繼續(xù)向上。身體重心超出足趾前方，身體左髖關(guān)節(jié)處繼續(xù)屈曲。

(6)當(dāng)手臂揮向下向前，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，這時泳員應(yīng)有所有動作都向前的’感覺。

(7)泳員開始吸氣動作。頭部及手臂的運動同時停止，雙臂保持向斜下方，頭部及雙臂的動量轉(zhuǎn)移到身體，拉使身體向上及向外。

(8)當(dāng)雙腿完全伸展，踝關(guān)節(jié)彎屈，以給予身體最后的推進力量。

(9)泳員身體伸展，以流線型姿勢在空中飛翔。

(10)當(dāng)泳員接觸到水，雙掌保持并攏并先觸水，頭部入水時微微低下。腹肌收縮，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，以使身體成為流線型，泳員應(yīng)想像使身體伸展而不要有放松的感覺。

(11)身體隨著沉入水中，并有繼續(xù)下沉的趨向。泳員這時頭部微微抬起，并以雙掌作為方向舵，以使身體微微向上。當(dāng)泳員減至游泳速度，及頭部離開水面的數(shù)寸時，他應(yīng)同時開始劃水及打腿動作，如果下沉太深，他可多做一、二次打水動作，以使身體升出水面。呼吸前的劃水次數(shù)決定在泳員所游的是何種距離項目。

　?跳水的常規(guī)知識

1、跳水的世界性管理組織是什么

FINA(國際泳聯(lián))是世界跳水管理機構(gòu)。

2、重要的國際比賽有哪些

重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標(biāo)賽和歐洲跳水錦標(biāo)賽。

3、跳水比賽有什么裁判員

裁判人員一般由7名裁判人員的(專門)小組成，一名總裁判和兩名秘書(記錄員)。 總裁判的職責(zé)是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監(jiān)督。

4、跳水的6組正式動作是什么

這6組動作有，向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內(nèi)跳水，轉(zhuǎn)身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進行)

5、參加決賽的運動哚跳幾個動作

跳板項目：男子跳11個動作(5個規(guī)定動作，6個自選動作)，女子跳10個動作。

跳臺項目：男子跳10個動作，女子跳8個動作。

6、規(guī)定動作是什么

一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內(nèi)跳水和一次向前跳水轉(zhuǎn)身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。

7、在完成動作的過程中運動員可采用什么姿勢

跳水可用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。

8、運動員入水應(yīng)注意什么

運動員可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。

跳水作為一項競技類運動項目，在進行的時候，需要調(diào)節(jié)全身細(xì)胞肌肉以及關(guān)節(jié)，這樣才能夠更好的進行更多高難度的動作，同時這樣也可以鍛煉到身體的各個部位，使體內(nèi)血液循環(huán)加速，提高身體的新陳代謝功能。

但是在進行跳水這項運動的時候，也要注意很多細(xì)節(jié)，畢竟是一項競技類運動，如果不小心的話很容易引起一些身體上的傷害，很容易發(fā)生一些意外，是專業(yè)的運動員在教練的指導(dǎo)下才能進行的，避免因為一些不當(dāng)而造成身體的傷害。

男性跳水運動員注意什么

一、跳水的注意事項

想要跳水的人就應(yīng)該要注意，跳水是有一定危險性的，如果胡亂從跳板上往下跳，就容易導(dǎo)致各種各樣的問題出現(xiàn)，稍微不注意就有可能導(dǎo)致頭骨碎裂，一般高度越高，到達水面速度也就會越快，沖擊性也會更大，身體如果承受不住的話，往往會受到很大的傷害，容易導(dǎo)致腦震蕩出現(xiàn)，有一些人情況嚴(yán)重的話，會出現(xiàn)頭骨碎裂甚至是當(dāng)場喪命。胡亂跳水也可能會導(dǎo)致頸椎損傷，跳水的時候如果燈臺沒有力氣或者落水點是比較近的，或者入水的角度太大等等，都會造成頸椎方面的損害，會出現(xiàn)頭頸部扭曲，造成頸椎脫位或者頸椎骨折等問題出現(xiàn)。胡亂跳水也會對眼角膜造成損害，進行跳水的時候眼部會遭到的沖擊力是非常大的，跳水運動員之所以可以不戴眼鏡，是因為受過專業(yè)的訓(xùn)練，而普通的人想要模仿的話就會非常危險，如果不戴泳鏡進行跳水，那么就容易導(dǎo)致眼角膜損傷，會出現(xiàn)散光問題，一定要注意，不要胡亂模仿跳水動作。

二、預(yù)防跳水受傷的方法

對于剛剛開始學(xué)習(xí)跳水的人來又說安全意識一定要足夠，掌握入水的技術(shù)要領(lǐng)，跳水的技術(shù)都應(yīng)該要掌握好，練習(xí)跳水之前準(zhǔn)備工作也應(yīng)該要做好，關(guān)節(jié)，頭頸，腰背，四肢等部位都應(yīng)該分開來進行活動，一定不要采用頭低腳高的魚躍式方式入水，這樣做都是非常不好的。

上面給大家介紹的就是跳水的注意事項有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要學(xué)習(xí)跳水的人一定要找專業(yè)的教練，在沒有學(xué)會之前不要自己胡亂的進行模仿跳水，這樣會對身體很多地方都造成危害，對身體健康是不利的，所以大家一定要注意。

2008北京奧運男子10米高臺跳水冠軍

跳水 Matthew Mitcham 澳洲 Men’s 10m Platform Final Ranking Event 10m Platform – Men 3m Springboard – Men Date of Birth 02 Mar 1988 Age at start of Games 20 Born Bri *** ane

QLD Lives Sydney

NSW Height 174cm Weight 67kg Institute/s New South Wales Institute of Sport Club Abbotsleigh Diving Club

NSW Coach(es) Chava (Salvador) Sobrino (2007 – present) Olympic Games Debut 2008-08-25 00:13:33 補充： olympics.au/Athletes/TheTeam/tabid/343/Athletes/TheTeam/tabid/344/Defaultx?cId=26829teamId=4 2008-08-27 07:56:32 補充： 馬修·米查姆（Matthew Mitcham，1988年3月2日－），生于澳大利亞布里斯班，澳大利亞男子跳水運動員 馬修·米查姆(Matthew Mitcham)自小學(xué)習(xí)蹦床，曾參加1999年及2001年世界少年蹦床錦標(biāo)賽，一度是世界少年蹦床冠軍。在1999年11歲時被澳大利亞體育學(xué)院室（Australian Institute of Sport）跳水教練王同祥（Wang Tong Xiang）發(fā)掘?qū)W習(xí)跳水，雙線發(fā)展，于2001年獲得澳大利亞全國跳水分齡賽3米彈板及10米跳臺的冠軍，更獲選年度最佳跳水運動員（Diver of the Year）。 2008-08-27 07:59:20 補充： 馬修·米查姆專心發(fā)展跳水，贏得2002年、2003年及2004年澳大利亞少年跳水錦標(biāo)賽所有彈板項目，以14歲之齡獲選代表澳大利亞參加世界少年跳水錦標(biāo)賽（World Junior Diving Championships）。兩年后的2004年世界少年跳水錦標(biāo)賽，年僅16歲的馬修·米查姆奪得1米彈板、3米雙人彈板及10米跳臺的銀牌。但在雅典奧運會選拔賽中，馬修·米查姆在4項參賽項目全部以一位之微而落選。 馬修·米查姆曾因訓(xùn)練、競賽、四處參賽及學(xué)業(yè)之間不能取得平衡，身心俱疲的馬修·米查姆于2006年退出跳水競賽。9個月之后復(fù)出參賽，移居悉尼跟隨新南威爾士州體育學(xué)院 2008-08-27 08:00:32 補充： （New South Wales Institute of Sport）墨西哥籍教練蘇比奴（Chava Sobrino）訓(xùn)練，減少競賽次數(shù)，先在2008年1月在澳大利亞跳水公開賽（2008 Australian Open Championships）包攬1米彈板、3米彈板及10米跳臺的冠軍，是近14年來的第一人。于2月好運北京第16屆國際游聯(lián)世界跳水錦標(biāo)賽（16th FINA World Diving Cup）獲得男子10米跳臺第5名后[1] 2008-08-27 08:01:01 補充： ，繼于5月舉行的格蘭披士跳水賽美國站（2008 FINA USA Grand Prix），憑借決賽6跳中第4跳獲得4個10分，以507.20的總分獲得冠軍[2]。2008年北京奧運會男子10米跳臺憑借最后一跳的出色發(fā)揮，再獲得4個完美的10分，決賽6跳總和為537.95的成績獲得金牌，使得中國跳水隊未能囊括跳水項目所有金牌。是自1924年迪克·依夫（Dick Eve）以來首位奪金的澳大利亞男子跳水運動員[3]。 2008-08-27 08:01:34 補充： 馬修·米查姆是一個出柜的同性戀者[4]，其伴侶拉捷恩（Lachlan）隨同到北京支持馬修·米查姆作賽。馬修·米查姆在昆士蘭大學(xué)語文系修讀普通話。

為什么官方要求男子跳水運動員只能穿三角褲，而不能選擇四角褲？

男子跳水運動員在比賽時，之所以不能夠穿四角褲，只能夠穿三角褲， 就是因為穿四角褲會對比賽動作產(chǎn)生較大的影響，所以男子跳水運動員們?yōu)榱吮荣惓煽?，也會聽從官方的?guī)定安排。

一、官方要求男子運動員只能夠在比賽時穿著三角褲！

相信大家對于跳水這項運動并不會感到陌生，因為在跳水項目上，中國運動員們展現(xiàn)出了超強的統(tǒng)治力，由于出色的成績，跳水項目當(dāng)中總能夠涌現(xiàn)出備受大家關(guān)注的明星運動員。 只不過很奇怪的就是，男子跳水運動員們在比賽時，只會穿著三角褲，而并不是對自身隱私部位保護更好的四角褲。

其實在生活中，穿過三角褲的男性朋友們，總會覺得三角褲對于隱私部位的保護并不如四角褲，因此很多男性朋友就會更傾向于穿四角褲。 只不過這種習(xí)慣卻并沒有延續(xù)到跳水運動領(lǐng)域，因為在跳水領(lǐng)域，男性運動員依然要穿著緊身三角褲，之所以會出現(xiàn)這樣的情況，主要還是由于官方明令禁止，男性運動員不得在比賽時穿著四角褲。

官方之所以會這樣規(guī)定，并不是因為官方不清楚四角褲對于隱私部位的保護要優(yōu)于三角褲，主要是因為跳水運動不同于其他項目， 如果男子運動員穿四角褲比賽，那么就很容易出現(xiàn)因為四角褲，而影響比賽美感的情況，到時候，運動員們的成績就會受到運動裝備的影響。

為了取得更好的成績，男子跳水運動員們就會選擇穿利于成績發(fā)揮的三角褲，而并不是對隱私部位保護更好的四角褲。 也許很多人覺得男子跳水運動員們穿四角褲，會容易導(dǎo)致隱私部位暴露，但是我覺得大家并不需要擔(dān)心這些。

因為運動員的裝備都經(jīng)過特殊的設(shè)計，所以就算跳水運動員們在比賽時動作再大，也不會出現(xiàn)暴露隱私部位的情況。 雖然穿三角褲會讓人有害羞的感覺，但是為了取得更高的榮譽，運動員們只能夠選擇接受穿三角褲的安排。其實從這一點也能夠看出，運動員們?yōu)榱巳〉贸煽冏龀隽硕嗝创蟮淖尣揭约盃奚?/p>

二、官方不讓穿四角褲，是因為四角褲不能夠展現(xiàn)出運動員的身材美感！

隨著時代的發(fā)展，比賽場上也出現(xiàn)了適用于運動員的緊身四角褲，因此當(dāng)緊身四角褲出現(xiàn)之后，許多人認(rèn)為男性跳水運動員應(yīng)該將緊身三角褲改為緊身四角褲。 然而官方卻認(rèn)為，男性跳水運動員不應(yīng)該將緊身三角褲換成緊身四角褲，因為一旦換成緊身四角褲，那么就不利于男性跳水運動員展示自身身材美感。

要知道跳水運動不僅要考驗跳水運動員們的技術(shù)完成度，同樣也對跳水運動員們的身材有著嚴(yán)格的要求，如果跳水運動員們不能夠在比賽中展現(xiàn)出自己優(yōu)美的身材， 那么跳水運動員們的成績自然不會有太理想的表現(xiàn)，因此為了讓自己在比賽中獲得更好的成績，男性跳水運動員們也會想盡一切辦法來展示自己的好身材。

如果男性跳水運動員們改穿緊身四角褲，那么不僅會影響男性跳水運動員們的動作完成度，同樣也會導(dǎo)致男性跳水運動員無法及時展現(xiàn)自身的身材美感。 要知道運動場上的任何改變都是為了成績上的提高，如果改穿四腳褲會影響男性跳水運動員的成績，那么男性跳水運動員們自然不會選擇服從這樣的規(guī)定以及安排。

三、官方禁止男性跳水運動員穿四角褲，是為了運動員著想！

也許有人覺得男性跳水運動員穿緊身三角褲容易暴露隱私部位，一旦暴露隱私部位將會給跳水運動員帶來形象上的影響， 因此這些年以來，有關(guān)于讓男性跳水運動員穿緊身四角褲的呼聲變得越來越高，只不過觀眾的呼聲并沒有得到男性跳水運動員們的支持。

因為一旦改穿緊身四角褲，那么男性跳水運動員的技術(shù)動作也將會發(fā)生很大的改變。由于男性跳水運動員們在剛開始訓(xùn)練的時候， 就是穿的三角褲，如果在比賽當(dāng)中倉促改換成四角褲，那么必然會導(dǎo)致男性跳水運動員的技術(shù)動作發(fā)生很大的變化。

因此男性跳水運動員們覺得只有在比賽當(dāng)中，繼續(xù)穿緊身三角褲，自己的成績才能夠保持在一定的穩(wěn)定范圍之內(nèi)。 如果穿緊身四角褲，那么不但會給自身技術(shù)動作帶來影響，同樣也會給自己帶來很大的心理壓力。

雖然有人覺得官方嚴(yán)格規(guī)定男性跳水運動員在比賽時，只能穿緊身三角褲是有些不近人情的做法，但是在了解整個事情經(jīng)過之后，大家都會為官方的決定豎起大拇指。

因為官方如果不在這件事情上，力挺男性跳水運動員們，那么必然會給男性跳水運動員帶來相當(dāng)大的影響。因此為了讓男性跳水運動員們更安心的比賽，有些規(guī)定就必須要及時地進行制定。

結(jié)束語

跳水運動雖然不是運動場上最熱門的項目，但是由于中國健兒們在跳水運動領(lǐng)域總能夠拿出非常優(yōu)異的表現(xiàn)， 因此跳水運動在中國擁有著相當(dāng)大的影響力，所以如果因為規(guī)定的改變，影響到跳水運動員們的比賽成績，那么這也會給跳水運動的推廣帶來相當(dāng)大的影響。

因此我覺得男性跳水運動員們在賽場上穿緊身三角褲并不是什么難以啟齒的事情，只要運動員們能夠在賽場上有著出色的發(fā)揮，那么穿什么樣的衣服比賽，就只能夠是一些無關(guān)痛癢的小事罷了，所以我不希望有些媒體故意放大這件事情的效果，因為這樣會給男性跳水運動員們帶來相當(dāng)大的心理壓力。

跳水有什么規(guī)則？怎么打分？

1、跳水規(guī)則

跳水比賽的動作必須從跳水競賽規(guī)則的“動作難度表”中挑選。每一個跳水動作都有它的起跳方式（走動或立定）、組別號數(shù)、高度和姿勢以及根據(jù)動作復(fù)雜程度而制定的難度系數(shù)。鑒于起跳方式和方向的不同，規(guī)則規(guī)定跳板跳水共分5組：第1組，面對池向前跳水；第2組，面對板向后跳水；第3組，面對池反身跳水；第4組,面對板向內(nèi)跳水;第5組,轉(zhuǎn)體跳水。

跳臺跳水共分6組：第1組，面對池向前跳水；第2組，面對臺向后跳水；第3組，面對池反身跳水；第4組，面對臺向內(nèi)跳水；第5組，轉(zhuǎn)體跳水；第6第，臂立跳水。

2、跳水打分

得分的計算方法是：5個人裁判去掉最高分與最低分，以中間3個有效分的總和乘以該動作的難度，得出的積就是該動作的實得分（7人裁判則以中間5個有效分的總和乘以難度后再除以5乘3）。

裁判員評判跳水動作成績,主要根據(jù)運動員助跑(走板、跑臺）、起跳、空中動作、入水等方面的優(yōu)劣來評分。這就要求運動員助跑(走板、跑臺)勇敢、果斷、平穩(wěn)、有信心；起跳充分，有適當(dāng)?shù)母叨群驼_的起跳角度；空中動作連接好，姿勢優(yōu)美；入水準(zhǔn)確、垂直，水花越小越好。

擴展資料：

現(xiàn)代競技跳水始于20世紀(jì)初。1900年，瑞典運動員在第2屆奧運會上作了精彩的跳水表演，一般公認(rèn)這是最早的現(xiàn)代競技跳水。1904年第3屆奧運會上，男子跳水被列為正式比賽項目。1908年正式制定了跳水比賽規(guī)則。到1912年第5屆奧運會時，增加了女子比賽項目。

近代競技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀(jì)初傳入我國的。1979年以來，我國選手在一系列重大比賽中取得優(yōu)異成績，中國、美國、俄羅斯、德國、加拿大已經(jīng)被公認(rèn)為世界跳水強國。而歐洲一些國家的跳水運動發(fā)展也很快，一批優(yōu)秀的跳水運動員涌現(xiàn)出來。

參考資料來源：百度百科-跳水（水上運動）

以上就是與男子跳水相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于男子跳水失敗臉?biāo)こ蓛砂敫咔宓姆窒怼？赐昴凶犹?，希望這對大家有所幫助！