#有時候心態(tài)不好時，你會怎么調(diào)整呢#

調(diào)整心態(tài)有時候真沒用，接受問題才是解題的關(guān)鍵

在經(jīng)歷了一個月的掙扎痛苦后，終于在昨天的一個瞬間，我感覺自己好了。

那么這些痛苦到底是什么呢？是生活的壓力，工作上的選擇，在別人眼里一直是正能量的我，其實我知道我自己在某些時刻有多糟糕。

面對很多壓力，如果沒有一個情緒出口，感覺到了崩潰的邊緣。

大概會經(jīng)歷幾個階段，自我攻擊，覺得是自己不好才導(dǎo)致了這么多的難處，之后是自我懷疑，是不是我真的不行，第三步自我鼓勵，但是往往這個時候的自我鼓勵并沒有什么用，我一直在心里不斷的告訴自己，我這樣是不對的，我不應(yīng)該這樣等等。

我之前一直在想，我都已經(jīng)不斷地在安慰鼓勵自己，為什么我還感覺這么煩惱悲傷呢？為什么在我心里這個坎就是過不去呢。

昨天我突然想明白了，我一直在試圖與內(nèi)心對抗，面對生活的低潮期，我內(nèi)心是不接受的，我總覺得事情的結(jié)果不應(yīng)該是這樣，當(dāng)你自己不接納現(xiàn)狀，有悲傷憤怒的情緒，你在用理智和你的情緒做對抗，這個時候所有的鼓勵大多都不起作用。

某個瞬間我學(xué)會了和自己對話，對，你現(xiàn)在情況就是不太好，甚至有點糟糕，你能怎么辦？一直這樣頹廢下去，結(jié)果是什么？如果在暫時改變不了現(xiàn)狀的時候，你還能做什么？是不是心態(tài)好一點，能夠更快地度過這個時期！內(nèi)心折磨自己是不是有一點愚蠢？

問完這些問題，我在心里就目前情況做了簡單分析，首先接受自己有情緒并不是什么大不了的事情，停止做內(nèi)心攻擊，之后就目前情況做一些分析總結(jié)，我到底怎樣做能夠做一點改變。第三點再去鼓勵安慰自己，我一定可以。

當(dāng)完成了這一系列之后，我徹底放開了，很久沒有好好吃飯，好好睡覺，這兩天生活恢復(fù)了正常。整個人的狀態(tài)也好多了。

之前的問題就出在我不接受我目前存在的問題，不管是我自己的，還是外界帶來的。我一直告訴自己好的心態(tài)是重要的，但在我自己內(nèi)心，我一直是情緒主導(dǎo)，覺得為什么要承受這些。

所以很多時候單純給自己鼓勵，告訴自己要調(diào)整心態(tài)是沒用的，只有接受并且接納自己，才能夠促使改變，才能夠讓事情往好的方面去發(fā)展。

為什么太多的人，懂得很多道理還過不好這一生，因為懂得是懂得，踐行又是另外一回事。那么怎么讓懂得的道理發(fā)揮作用呢？

在這里有一點點小小的建議，寫給看這篇文章的你，也是寫給我自己。那就是不斷地學(xué)習(xí)閱讀，你所經(jīng)歷的事情并不是獨一無二的，有太多人早就經(jīng)歷過，看看別人是怎么做的。空的時候，也可看一些心理學(xué)的書，了解自己，不管是好的還是不好的，我們要學(xué)會與自己相處和和解，這才是獲得幸福的方法。

生活必然是會有一些挫折和考驗的，每個人都逃不過。前幾天看李誕的微博，置頂?shù)哪菞l寫的“人間不值得”，我理解是對生活的豁達(dá)，接受生活賦予的一切，然后告訴自己，凡事別糾結(jié)，然后盡量讓自己開心點，在開心一點！