此文為【高能E蓓子】原創(chuàng)，禁止任何形式的轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請后臺聯(lián)系，但歡迎你們轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈。

今天中午播出的《再見愛人2》里，張婉婷哭著自我反省了。

她其實一直都有意識到， 自己那些炸裂的情緒和沖動出口的說話，真的會傷害到很多人。

無差別攻擊，無意識傷害？

張婉婷是一個經(jīng)紀人，性格和表達都很強勢，這在工作里可能會給藝人爭取到更優(yōu)的權(quán)益，但放在親密關(guān)系里非常致命。

對丈夫宋寧峰，她總在指責(zé)，小到開水龍頭這樣的小事，大到宋寧峰作為演員的職業(yè)發(fā)展。

對剛認識的人，張婉婷同樣是劍拔弩張。

因為艾威和盧歌提到把節(jié)目當“工作”，本來就無名火起的張婉婷便狠狠質(zhì)問對方“為什么要來這里”“好好回去當你的演員”，然后暴走離場。

她覺得他們并不是為了挽救婚姻或者解決問題來這里的，動機不純，沒有堅定的信念感，而盧歌還試圖影響宋寧峰……

但她在向陌生人發(fā)起進攻時，有一套看似有理的術(shù)語和說辭，而面對身邊親近的人時，往往只有傾瀉而出的情緒，沒有道理可言。

她有一次和宋寧峰吵完架，對自己的婆婆發(fā)火，沖婆婆喊“你兒子讓我生氣了，你不說他，你不說，我再也不理你了”，然后把婆婆拉黑。

這可能只是她慣用的發(fā)泄方式，親人沒有隔夜仇，太陽永遠照常升起，傷口永遠都能復(fù)原。

然而，結(jié)果往往超過原因，這就是人生無常。

張婉婷的婆婆在被她拉黑后不久，就因為交通意外離世了，婆婆的手機里還留著給她的話，永遠發(fā)不出去了。

這個時候哪怕她想道歉，對方也不能聽到了。

親密關(guān)系里最吊詭的是，付出者比索取者更為辛苦且內(nèi)耗，當一個人習(xí)慣被包容和寵溺的時候，會更喜歡折磨付出愛與包容更多的一方。所謂“求全之毀“和“不虞之隙”，就是一種對親近之人精致而細碎的折磨。

但習(xí)慣被寵愛的一方不會意識到，任性也能傷人，無意識的傷害更加致命。我知道你愛我，但你那冷如霜刃的言辭和激烈的行動，就像塔羅牌里的寶劍三，三把寶劍直插入我的心臟。

我知道你不是故意的，也知道那些寶劍你一定會拔出來，但我的肌肉和血管被刺穿，傷口在淌血。我依然愛你，但我是忍著劇痛在愛你……直到有一天，我再也無法復(fù)原。

來自親近之人的傷害往往是無意識，情緒過后，我們甚至覺得親人和愛人之間不用道歉或補償，以為矛盾終會消散，太陽總會升起，但真的不是每個人都能等到下一個天亮的。

這就是人生的殘酷，無常與不能承受之重。

她在求救？

當滿屏都在罵張婉婷讓人窒息的時候，沈奕斐提出了一個觀點：其實她在求救。

也許是宋寧峰的前幾任都太出色，閃婚閃孕的感情基礎(chǔ)不足以讓她對宋產(chǎn)生信任與安全感，生孩子帶來的“母職懲罰”又加重了她的犧牲感，所以在親密關(guān)系中，她是敏感的。

看完第三期，我能看到的是，她內(nèi)心有一個情緒深淵，她的“被傷害”和“被辜負感”一旦被勾起，就會失去理性，發(fā)起攻擊。

如果按沈教授的說法，她嘗試通過攻擊的方式是釋放信號和表達需求，所以對方給不到她想要的回應(yīng)，她就會更加歇斯底里。

對于她的求救，宋寧峰在節(jié)目里其實表現(xiàn)出了足夠的耐心。

他會主動過去關(guān)心，搭話，披毯子，遞熱水，摸摸頭……就像沈奕斐說的，決定這些細節(jié)的并不是“丈夫的責(zé)任”，而是來自“愛人的關(guān)心”。

只是，解決問題的鑰匙并不在宋寧峰那里。

比起尋求他人的理解和共情，或許張婉婷更需要做的是對自己進行情緒自救。

比如鍛煉自己的“情緒肌肉”，讓自己陷入悲憤、無助、憤怒的負面情緒即將破防時，趕緊冷靜下來，不要處在應(yīng)激情緒里太久；如果也要努力克制自己在這種情緒下立馬做出應(yīng)激行為和表達。

蘇詩丁提議張婉婷可以“延遲判斷”，我想還可以加一個“延遲表達”，等這口惡氣散去一點，情緒的風(fēng)暴或許已經(jīng)過去了。

至少，她可以克制自己的“打斷欲”，先聽別人把話說完，當她發(fā)現(xiàn)這種克制可以讓表達和溝通變得更高效，親密關(guān)系變得更美好的時候，或許也可以反過來治愈那些不良的情緒。

她的反省是有效反省嗎？

大家很喜歡和上一季的老王相提并論，雖然我也覺得兩人都在無意識地CPU自己的另一半，但是在自省這件事情上，張婉婷還是比老王要強一點……

如網(wǎng)友在她社交平臺上看到的，她能意識到自己很多應(yīng)激性情緒都是自我感受的投射，也能意識自己的性格缺點：強勢、自私、占有欲、狹隘……

需要肯定的是，反省也是需要勇氣的，要承認自己的脆弱和不堪，越是強勢的人越難自我反省，這對他們來說，如同是自我否定。

可為什么仍然有許多人無法接納她的自省，會像郭采潔那樣對她的眼淚持懷疑態(tài)度呢？

首先，反省不意味著改變。

張的婆婆去世是去年的事了，這件事情讓她感覺深深的愧疚和難以彌補的遺憾，可時隔一年來到這個節(jié)目上，她依然會動不動沖宋寧峰發(fā)火，向剛認識的嘉賓無差別攻擊……顯然她的反省只停留在了思考的層面，缺少行動上的改變。

只有當她的反省落實到行動——去向被自己傷害過的人道歉，去主動改變自己待人接物的方式，她的反省才是完整和有效的。

那些不落實到行動的反省，很容易演變成一種“逆向的合理化”。

就像那天她無差別攻擊完艾威和盧歌后，她其實有意識到自己的失態(tài)，但對宋寧峰張口說的是：“也許今天就是我武斷了，但如果你不跟我對抗的話，我就不說什么了”“因為你試圖站在我的對立面，我只是想要證明我是對的”。

——這不像是反省，更像是試圖把自己的情緒碎片合理化。

她就這樣在“破防-應(yīng)激-難以得建-逆向合理化”的怪圈里循環(huán)，只有當她用實際行動去印證自己的“反省”時，才能擺脫這個怪圈。

E姐結(jié)語：

我其實沒法共情張婉婷。

但我覺得，她就是一面鏡子。她的困境和深淵，處在親密關(guān)系中的人們多多少少都會有，而她被鏡頭推向了極端。

而且我總是覺得，她心里有一種不被愛的荒蕪感。

只有感受到匱乏，才會努力去抓住一切可以證明愛的形式。宋未必不愛她，但可能做不到如她所求般地去愛她。除了消費主義，羅曼蒂克是沒辦法統(tǒng)一度量衡的。愛的盡頭就是人性，是劫也是緣，是無可救藥的淪陷，是最真誠的偏執(zhí)與荒謬，是上一秒決定放手，下一秒又一眼萬年。

愛無定勢，但關(guān)系是有方法論的。張婉婷的反省有沒有效，就看她能不能參透“關(guān)系”的謎題，以及放下對“愛”的執(zhí)念與妄念。

今天的深夜話題是：

你怎么看待張婉婷的反??？

來評論區(qū)說說吧~

做有深度的心靈SPA和有格調(diào)的故事！

喜歡請分享哦！么么噠！

E姐換新Logo咯！各位閨蜜認準正版

都市男女的心靈SPA

以學(xué)術(shù)的嚴謹看貴圈

未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載