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探索人生 喚醒生命

Change/Flow/Abundance

一個內(nèi)心不能接受自己情緒的人，是談不上愛的，如果此人說TA愛他人，那么不是神經(jīng)病就是癡人說夢。

愛不是標(biāo)準(zhǔn)，也沒有高低，僅在于處于愛中還是在愛之外。

此對話緣于昨天一個群友的問題，摘取部分，以供辨認(rèn)與對照，受到啟發(fā)。

請教個問題：當(dāng)有人對我說話強(qiáng)硬或強(qiáng)勢時，我立刻就想吵架，并很抵觸對方，這個反應(yīng)對我個人造成了很多困擾。

昨天老師說讓我思考兩個問題：

1、我把對方投射成了誰？我的反感是因?yàn)槲摇竞ε隆勘粚Ψ竭@樣對待，而且可能我小時候被這樣對待過。我通過對抗來掩飾內(nèi)心的恐懼

2、對方的強(qiáng)硬帶來了我的情緒，我需要【探索和面對自己的情緒】

1、有可能是我爸，我爸的情緒管理比較差，如果他喊幾遍我沒有按他說的去做，他會動手（這種行為直到我高中后他才開始減少，但他會咆哮）這種突然性的動手和咆哮對我的感官沖擊很大。

2、當(dāng)對方對我強(qiáng)硬態(tài)度時，我感覺到對方在【命令我】，這種命令讓我感覺對方認(rèn)為他在上我在下（比如沒有人會對自己的領(lǐng)導(dǎo)、老板說話強(qiáng)硬），我感受到【不被尊重】和【脅迫】；這個【不被尊重】與【脅迫】是觸發(fā)我情緒的按鈕，同時會引發(fā)我的【憤怒】【羞恥】內(nèi)心進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)（我的內(nèi)心甚至?xí)澙酢㈩澏?）

功課做到這，下一步要做什么呢？（這個情緒按鈕還在那，下次還會被觸發(fā)）

1、那對方是不是有不尊重你呢？

2、個人經(jīng)歷，當(dāng)我們對對方有期待時，會比較容易觸發(fā)自己的情緒。

1、我認(rèn)為對方的潛意識是不尊重的，（比如沒有人會對自己的領(lǐng)導(dǎo)、老板、在追的男女朋友、重要的客戶關(guān)系等說話強(qiáng)硬）他們會仔細(xì)措辭

2、我期待對方對我是尊重的

那會不會是因?yàn)槟銓习逭f話不強(qiáng)硬呢？

是的，我對老板說話不強(qiáng)硬，僅在離職時，強(qiáng)硬了一回

嗯呢，當(dāng)對方角色是老板時，可能是因?yàn)樽约翰桓胰サ米飳Ψ?，所以會用這樣的方式來揣測對方對自己強(qiáng)硬是不尊重。

我個人的經(jīng)歷是這樣，所以會朝這個方向去想，以前我會對權(quán)威人士說話比較軟，內(nèi)心想獲得他們的認(rèn)可，現(xiàn)在我逮誰懟誰，前段時間才把領(lǐng)導(dǎo)懟了，說沒有契約精神 ，領(lǐng)導(dǎo)反過來安慰我，開會的時候把遇到的情況給老板講了，說管理層不專業(yè)，老板啥都沒說。

這么說，當(dāng)我感受到不尊重和脅迫時，產(chǎn)生了憤怒的情緒，很有可能是我怕得罪對方以及擔(dān)心帶來的后果。當(dāng)我不害怕得罪對方以及能夠面對對方可能的小鞋、壓制、離開等后果時，我就對這個情緒沒這么抵觸了。

如果我的能力不支持我承擔(dān)這個后果，那我就要忍，是這個意思嗎？

憤怒第一肯定是對方觸碰到了你的邊界，那這個邊界可以察覺一下是怎么產(chǎn)生的，其實(shí)人都一樣，你在害怕的時候，說不定對方也在害怕，就像我現(xiàn)在在回答你的時候，也會有害怕，只是有這個害怕其實(shí)是恐懼制造的，在恐懼之外，我們是被愛包圍，安全的，相信自己無論做出什么樣的行為都是被允許的，誰知道憤怒后的后果是好是壞呢？有可能今天是不好的，明天就是好的呢。忍不忍你都有選擇權(quán)

什么導(dǎo)致了你工作中由尋求認(rèn)可到“逮誰懟誰”這個轉(zhuǎn)變呢？是感覺后果無所謂了大不了走人，還是覺得自己在理有底氣了？

受害者與創(chuàng)造者的角色轉(zhuǎn)變，受害者情節(jié)是對方是迫害者，我沒有能力對抗，創(chuàng)造者是woc，因?yàn)槲覂?nèi)心有沖突，所以我創(chuàng)造了一個人來扮演我的角色，看見內(nèi)心的沖突，有機(jī)會去釋放沖突

創(chuàng)造了一個人來扮演“我的角色”，這個“我的角色”是指現(xiàn)在有勇氣懟別人的我？

創(chuàng)造了一個和你有相同行為的人

本來想問：創(chuàng)造的這個人是指和我【過去的】“恐懼”行為相同現(xiàn)在正被我懟，還是指和我【現(xiàn)在的】“懟人”行為相同的人？ 突然感覺，你可能說的是運(yùn)用了抽離狀態(tài)來觀察自己。

懟人的和被懟的都是你，吵架是一種釋放能量的通道，其實(shí)就是去表達(dá)，而不是被理性控制住的自我形象，比如覺得自己是理性的才值得被愛，那就會批判不理性的自己。就是要去解構(gòu)自己的所有信念。

感謝耐心分享，感覺有收獲。

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此后，有另一個人給了另一個反饋。

從能量角度看，對方顯然是針對你的負(fù)能量，你懟回去，也陷入負(fù)能量圈里。做為一個修行人，我們修的是正能量。塞斯說信念創(chuàng)造實(shí)相，說明你的信念里有個產(chǎn)生這個負(fù)能量的信念，需要改。這個負(fù)能量其實(shí)是你投射出去后反回來的，對方只不過配合你演戲而已。若懟回去，你又投射負(fù)能量，下次反回來會是更大的負(fù)面事情，修行修的是如如不動，一念成佛，一念成魔啊。

說明你的信念里有個產(chǎn)生這個負(fù)能量的信念”，這個信念是對方不尊重我？下次對方強(qiáng)硬/喊叫，我只觀察到這個喊叫，對喊叫不加以評判（比如是否尊重，脅迫）可能就會達(dá)到如如不動的效果了吧

兩個重點(diǎn)，第一個是自己的信念投射，第二個是有沒有評判。

這就是為什么要覺察，不評判，不回懟，讓這個負(fù)能量自然流過。用愛解決問題。

當(dāng)你真正證悟＂這個世界除了你，沒有別人“后就容易做到了。

感覺咱們?nèi)捍竽煤枚?，太有收獲了，其實(shí)兩位學(xué)友說了兩個階段，這兩個階段分別對應(yīng)人的不同階段，第一個階段：在以前不敢表達(dá)憤怒的人。通過回懟先釋放了部分能量，學(xué)會了運(yùn)用憤怒。

第二階段：當(dāng)學(xué)會了應(yīng)用憤怒，我們就可以把憤怒當(dāng)成一個工具，而不是被這個工具操控（比如我老爸只會運(yùn)用憤怒，不知道這兩年他有沒有開發(fā)別的技能）。然后我們回到情緒的源頭，調(diào)整我們的信念，能夠以觀察者的角度看待發(fā)生的事情，讓情緒自然流動。這時候就離如如不動不遠(yuǎn)啦。

還有就是遇到問題學(xué)會用愛解決問題，最好辦法就是中庸之道。我們修行，如果連自已身邊問題解決不了，修的就有問題了。

有機(jī)會可以具體闡述下這個【用愛解決】的實(shí)例，先讓自己有愛才可能用愛去解決吧？譬如一個老員工對你說話不夠客氣（別的同事也有這個感覺），如果我用愛解決，就是同情她，認(rèn)為她過去被人這樣對待過，她習(xí)得了這樣的方式。但是，在公開場合被這樣對待，很容易讓我處在尷尬的位置，如果是你，會怎么想 / 處理呢？

?你為什么反感她？

因?yàn)樗f話強(qiáng)硬，不顧及別人的感受。和別人一起工作可以有商有量，互相探討，互相幫助。而和她一起工作，時間要按她的來，探討的余地很小，如果請教，大概率會被拒

說直白了就是按照你的意愿去做你就高興了，舒服了？

看來我和她是一類人，只不過和她相處總是我吃虧，所以我不爽了

你尊重她嗎？

我想過這個問題，不尊重

其實(shí)你們都是好強(qiáng)之人，從愛的角度，想想怎么辦？

從愛的角度，強(qiáng)硬的人通過強(qiáng)硬的方式讓別人遵從他們的意圖來感受到自己對事態(tài)的可控，體驗(yàn)到一種自我效能感。正因?yàn)樗麄儾荒芙邮苁虑榈幕顒涌臻g，所以才通過強(qiáng)硬的方式來控制

如同俄烏戰(zhàn)爭一樣，俄羅斯必須打垮烏克蘭，打了那么長時間，達(dá)到目的沒？

目前沒有，但是要讓烏知道，敢分出去，就弄他

你是個修行人，學(xué)塞斯資料，你要用智慧跟她搞好關(guān)系，硬懟你只會越來越抑郁。

我理解的就是給她 她想要的，比如尊重和她贏了的感覺，對嗎？

你什么時候跟她處成姐妹關(guān)系，問題就解決了

這也是修行的卡點(diǎn)，否則就修在面上了，誰都會說，碰到事就玩完，那是假修。

看了半天，我只想說，讓你釋放情緒接納自己才可能有愛產(chǎn)生，才知道眾生皆苦，頭腦的接受不過是洗腦罷了。還有不批判，不設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，搞一堆二元對立，看著頭疼。

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我不知道其他人看完兩段對話的感受，但我很明顯對第二個人的開解心有不滿，從開頭的負(fù)能量到修行人要用智慧相處，看著高深，實(shí)則一個問題沒回答，所以最后我實(shí)在是忍不住吐槽。

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最近身邊看心理書籍的人多了起來，前兩天問一個鄰居做核酸的時間，她給我說最近在看一個心理咨詢師的書，原因是他們公司太內(nèi)卷了，她去上完公開課后，覺得自己不會表達(dá)，迫切地需要學(xué)習(xí)表達(dá)，我告訴她拿2000，我?guī)退?/p>

但是她又對我所推薦的書籍覺得高深，又覺得我懂這么多，嘴巴如此厲害，是因?yàn)槲覐男】磿脑?，她的理解力不行?/p>

真的和看書多有關(guān)系嗎？我反而覺得正是因?yàn)槲覐男】刺鄷?，在以前都陷在頭腦的幻覺里，根本不知道什么叫實(shí)操。

真正走上幸福這條路是在我學(xué)習(xí)實(shí)操后，是去真正地開始對自己的信念進(jìn)行解構(gòu)，明確地知道我要什么，我喜歡什么，我在排斥什么。

當(dāng)我告訴鄰居對象的情況后，她覺得我簡直是收割了一個牛逼的對象，也從這個反饋中，我發(fā)現(xiàn)了自己的信念：雖然我從未覺得對象的職位和資產(chǎn)很牛逼，但我還是會時不時地把她當(dāng)成我炫耀的工具，以此來證明自己是有成果的。

于是我坦然地對我的鄰居講：為什么我要找你問核酸時間，因?yàn)槲倚枰畔?，我想知道每個時間點(diǎn)哪個更好，這只是表面原因。還有個原因是我對象最近很忙，我找不到人說話，所以我要找個理由問你。而找你說話就是想炫耀我有對象了。這就叫誠實(shí)面對自己。而你正好有困惑，我又正好知道答案，你需要的困惑我已經(jīng)在回答中回答了，這就是我們會有這場對話的原因。

如果是以前，我可能只會糾結(jié)于找不找別人聊天，對說出對象的情況感到羞恥，覺得那是一種炫耀，于是在我還沒接受自己的行為時，先給了自己一堆批判。

但自從我認(rèn)識到自己的內(nèi)心后，我反而對對象有了一次新的認(rèn)識，向她真誠地道了歉，坦白自己對她的職業(yè)和職位的不尊重，因?yàn)樵谖铱磥?，那些外在之物并不重要，但卻忽略了這些榮譽(yù)也是她爭取而來。

我坦白說出自己都不再當(dāng)她的大人，天天糾錯，我要繼續(xù)當(dāng)一個無憂無慮的孩子，并且！有時候的話還是會好好修理她。

試想如果我的內(nèi)心如果真的對職權(quán)一點(diǎn)都不在意，又怎會吸引來一個這樣的人呢？在我說出道歉后，心里如釋重負(fù)，因?yàn)樵谀且豢涛曳畔铝思m纏，雖然這兩天還是會反復(fù)，有時候看見她不回消息，恐懼會化為陰影纏繞，但是我會去反復(fù)查看我們的對話，以確保我的信念。

還有一個愿意放下的原因，是她突然說了一段話：你這樣想，都是你人生的一種經(jīng)歷，你正在經(jīng)歷的一切之前從未經(jīng)歷過的每一種經(jīng)歷都是一種新鮮和美好。去接受感受它就行了。

這在以前是沒有過的，在2月14日我寫過一篇文章，懷疑她永遠(yuǎn)不會走上靈性成長的道路，但是沒想到現(xiàn)在，她居然知道去接受經(jīng)歷，也許她不知道當(dāng)下這個詞，但這段話無疑是對當(dāng)下的最好的解釋。

所以那一刻我恍如隔世，以前尋找的就在眼前，我不知道她為什么會有這樣的轉(zhuǎn)變，但我很確信命運(yùn)之輪已然轉(zhuǎn)動。

一個尋求幸福之人，不應(yīng)當(dāng)要求只付了10%的努力 ，卻要求100%的回報，而應(yīng)當(dāng)是保持100%的專注，那樣命運(yùn)之輪就會以1%的速度開始轉(zhuǎn)動，而后變成1000%的倍速轉(zhuǎn)動，但人們往往停滯在99%就放棄了。

夢境之中，我們會覺得自己是沒有力量的，夢境之外，我們會知道如何拿回自己的力量。