含鉀高的水果包括香蕉獼猴桃柿子棗杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素香蕉，香蕉的鉀含量特別高，100g香蕉含鉀量約為330mg其他水果，比如蘋果桃葡萄梨；并沒有數(shù)據(jù)表明獼猴桃是水果中含鉀最高的不過獼猴桃確實含鉀獼猴桃營養(yǎng)成分熱量大卡56，鉀毫克144，胡蘿卜素微克130，維生素C毫克62，鈣毫克27，磷毫克26，維生素A微克22，碳水化合物。

我們正常成年人大概每天需要3g鉀，只要您每天的飲食是均衡的，那么每天所需補(bǔ)充的鉀就是足夠的，1含鉀高的水果包括香蕉獼猴桃柿子棗杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀；含鉀高的水果有很多，比如香蕉桃子柑橘柚子杏梨蘋果草莓櫻桃獼猴桃等香蕉含鉀高是因為香蕉中鉀的含量達(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果蘋果桃葡萄梨西瓜等。

獼猴桃含鉀高嗎?

應(yīng)該都是比較高的吧 奇異果是獼猴桃的洋名字，奇異果的祖籍在中國，原名叫“獼猴桃”奇異果除了富含維他命CAE以及鉀鎂纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分葉酸胡蘿卜素鈣黃體素氨基酸天然。

獼猴桃是水果中含鉀高的水果之一好不好要針對不同的人，含鉀高的人建議少吃。

獼猴桃的大約含卡路里56卡，鉀144mg，屬于高鉀的水果獼猴桃含有多種氨基酸，例如谷氨酸和精氨酸，可以用作大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，并可以促進(jìn)生長激素的分泌獼猴桃中所含的果膠可以降低膽固醇濃度并預(yù)防心血管疾病奇異果還具。

獼猴桃和橙子哪個含鉀高1 獼猴桃和橙子，橙子含鉀更高 橙子是一種鉀含量相對較高的食物每100克橙子含有約159毫克鉀 而獼猴桃也是高鉀的食物，富含營養(yǎng)，尤其是維生素C和葉酸的含量，是所有水果中最多的它具有全面的營養(yǎng)，是適合男。

100克獼猴桃的大約含鉀144mg，屬于高鉀的水果獼猴桃含有多種氨基酸，例如谷氨酸和精氨酸，可以用作大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，并可以促進(jìn)生長激素的分泌獼猴桃中所含的果膠可以降低膽固醇濃度并預(yù)防心血管疾病奇異果還具有預(yù)防。

徐香獼猴桃對人類的心血管也有特別好的保護(hù)作用，因為徐香獼猴桃中含有豐富的微量元素鉀和鎂，這些物質(zhì)能維持人類滲透壓平衡，而且能促使血管擴(kuò)張加快血液循環(huán)，能防止人類心血管出現(xiàn)病變，對人類的高血脂，高血壓和動脈硬化都有一定預(yù)防作用 吃。

獼猴桃是高鉀的食物，多吃健康的獼猴桃有利于身體健康哦1獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果2獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨。

每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)16克，鉀320毫克，鈣561毫克，鐵16毫克，磷422毫克，鎂197毫克，同時還富含胡蘿卜素葉酸維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍。

獼猴桃獼猴桃比橙子含鉀量更高，獼猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的17倍獼猴桃位居榜首鉀含量是蘋果的15倍Vc含量是橙子的17倍膳食纖維含量是菠蘿的17倍Ve含量是櫻桃的2倍鈣含量是香蕉的25倍低。

獼猴桃的含鉀量高嗎

介紹一些含鉀高的水果蔬菜以及其它類型的食物1含鉀高的水果包括香蕉獼猴桃柿子棗杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素2含鉀高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜。

每34杯西梅汁含530毫克的鉀，半杯燉梅干有近400毫克鉀雖然大家知道李子良好的規(guī)律性，你可能不知道干李子可以幫助保持骨骼強(qiáng)壯在一項研究中，每天吃10個梅干的婦女比吃蘋果干骨質(zhì)密度更高哦6獼猴桃 獼猴桃被譽為。