“孩子就是愛玩游戲，這是一種病嗎？”

小學(xué)生豪豪（化名）經(jīng)常抱著手機、平板不撒手，一玩就是好幾個小時，如果父母阻止他玩就哭鬧對抗、煩躁不安，干什么事情都集中不起注意力。

愛玩是孩子的天性，但對于類似豪豪這樣過度過量、影響正常生活地玩游戲，家長們要引起重視了，因為如果不在早期加以控制干預(yù)，有可能會發(fā)展成一種疾?。河螒虺砂a。

世衛(wèi)組織明確，確診“游戲障礙”疾病往往需要相關(guān)癥狀持續(xù)至少12個月，如果癥狀嚴(yán)重，觀察期也可縮短。

《國際疾病分類》現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)中一共列出了9種癥狀，一般要滿足其中5項，才可考慮后續(xù)判斷。

1、完全專注游戲；

2、停止游戲時，出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀；

3、玩游戲時間逐漸增多；

4、無法減少游戲時間，無法戒掉游戲；

5、放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6、即使了解游戲?qū)ψ约涸斐傻挠绊懀匀粚Ｗ⒂螒颍?/p>

7、向家人或他人隱瞞自己玩游戲時間；

8、通過玩游戲緩解負(fù)面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9、因為游戲而喪失或可能喪失工作和社交。

2019年8月20日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布第43次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》指出，青少年網(wǎng)癮比例高達30.5%，也就是約三個青少年中，就有一個“網(wǎng)癮少年”。

哪些孩子容易形成游戲成癮呢？

“游戲成癮”是一種持續(xù)或反復(fù)地使用電子或視頻游戲的行為模式，主要臨床表現(xiàn)包括：

對游戲行為的開始、頻率、時長、結(jié)束、場合等失去控制；游戲優(yōu)先于其他生活興趣和日?；顒樱槐M管已經(jīng)因游戲產(chǎn)生了負(fù)面后果，但依然持續(xù)游戲甚至加大游戲強度。

初中生小文（化名）這幾年沉迷游戲，常常為了玩游戲茶飯不思、通宵達旦，老師反映她上課時總提不起精神、老是打瞌睡，成績下滑得厲害，放學(xué)也不愿意和同學(xué)出去活動，家長了解情況后曾經(jīng)嘗試沒收其手機和電腦，但小文卻為了繼續(xù)打游戲不惜偷別人的手機……

心理學(xué)家Mihaly Csikszentmihalyi認(rèn)為上癮是人將精神力完全投注在某種活動上時產(chǎn)生的伴隨有高度的興奮及充實感，并且喪失了時間感的一種狀態(tài)。

有的孩子雖然玩網(wǎng)絡(luò)游戲但不會影響生活和學(xué)習(xí)，而有的孩子玩起網(wǎng)絡(luò)游戲來卻很容易上癮，嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。

家長不免感到疑惑：同樣是玩游戲，為何有的孩子就會成癮呢？

我們在臨床中發(fā)現(xiàn)，以下兩類因素易導(dǎo)致孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。

性格及心理因素

1.沖動、低自尊：在情緒和行為上易沖動的孩子，對玩網(wǎng)絡(luò)游戲的自制力比較差。自我評價低、自卑的孩子，更容易沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中。

2.性格孤僻：性格孤僻的孩子喜歡獨處，人際關(guān)系欠佳，更容易通過網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)で笪拷濉?/p>

3.享樂主義：缺乏吃苦耐勞精神、喜歡享受安逸的孩子，更喜歡在網(wǎng)絡(luò)中尋求新鮮和刺激。

4. 回避消極情緒、逃避現(xiàn)實：有些孩子在現(xiàn)實中遇到挫折，不敢面對，于是躲到網(wǎng)絡(luò)世界中尋找自我價值。

外在因素

1.缺少鼓勵與肯定：即使孩子考得很好，家長也不滿意，擔(dān)心孩子考不上重點學(xué)校，覺得他還有提升的潛力。

孩子在努力付出后未得到相應(yīng)的鼓勵與肯定，這會使他感到失望，喪失繼續(xù)努力的動力。長此以往，他可能會在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求肯定。

2.童年期受虐：包括身體受虐和情感受虐。童年期遭受虐待的人易出現(xiàn)成癮行為。

3.家庭關(guān)系不和諧：父母關(guān)系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處方式，易促使孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。

4.不良的親子關(guān)系：很多家長忙于工作而忽略了孩子的內(nèi)心需求，致使孩子產(chǎn)生孤獨感，形成膽小、孤僻的性格。

由于現(xiàn)實中無處訴說和發(fā)泄，孩子便沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲這個精神避難所。

5. 教育方式不恰當(dāng)：父母的教養(yǎng)方式兼有溺愛和控制，是導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的一個主因。

孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是在游戲中尋找現(xiàn)實里沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感等。

游戲成癮影響孩子腦發(fā)育嗎？

前面提到的性格及心理因素、外在因素只是游戲成癮的歸因，然而，想要了解游戲成癮的危害，我們還需要了解其生理因素，其中最為關(guān)鍵的是多巴胺與獎勵機制。

1. 多巴胺與大腦中的獎勵機制：當(dāng)我們做任何有利于生存、有利于基因延續(xù)的事情，大腦會分泌一種叫做多巴胺（Dopamine）的化學(xué)物質(zhì)，它能直接影響人的情緒，讓人感覺快樂。

獎勵機制由一組位于大腦核心的結(jié)構(gòu)組成，通常起到增強劑的作用，它讓我們無意識地重復(fù)那些我們認(rèn)為有益的行為，即使它們不是真正有益處的（比如游戲通關(guān)）。但它能讓我們體驗到快樂，這只不過是一種更好的獎勵或刺激。

2. 多巴胺與多巴胺D2受體：游戲成癮者的大腦活動與藥物成癮者和賭博成癮者的神經(jīng)機制十分相似，游戲成癮者對游戲的渴求和吸毒者對毒品的渴求類似。

在多巴胺的信號機制中，你不會感到「我玩王者榮耀很爽」，而是讓你覺得「這把我能翻」「下把一定贏」「再贏一把排位就升段位了」。

這也意味著，游戲成癮會對孩子的腦部生長發(fā)育產(chǎn)生極大的危害。通過腦成像技術(shù)，研究者發(fā)現(xiàn)長期游戲成癮的人，其大腦的功能和結(jié)構(gòu)已經(jīng)改變，尤其是D2數(shù)量明顯減少。

另外，劍橋大學(xué)和上海交通大學(xué)的研究團隊分別運用賭博游戲，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者的大腦多巴胺轉(zhuǎn)運密度降低，D2占用率降低，大腦對獎勵的敏感性增高（不容易感受到獎勵的快感），而對懲罰的敏感性降低。

這就證明了上癮行為本身就能減少D2，而D2減少則需要分泌更多的多巴胺，就驅(qū)使人們進行更多上癮行為，由此陷入惡性循環(huán)。

孩子游戲成癮該怎么辦？

值得一提的是，游戲成癮診斷起來復(fù)雜，治療或矯正更難，并不存在所謂的“絕招”，家長也千萬不要單方面認(rèn)為把孩子送進戒網(wǎng)癮學(xué)校就可以“回到正常狀態(tài)”，這樣的做法只會引發(fā)更嚴(yán)重的逆反。

因此，對于游戲成癮的孩子，需要專業(yè)心理醫(yī)師根據(jù)具體的情況進行系統(tǒng)的診療。

高中生小瑞（化名），原本是個活潑開朗、愛打籃球的陽光男孩。一年前，他在朋友的介紹下接觸了某網(wǎng)絡(luò)游戲，從好奇到感興趣，再到廢寢忘食、深陷其中，小瑞只用了短短一個星期。

起初，媽媽金女士覺得，兒子只是和其他同齡人一樣，對游戲有點沉迷，過一段時間就好了。沒想到，小瑞對游戲的癡迷，逐漸發(fā)展到了不可收拾的地步。

小瑞一般會從晚上6點開始打游戲，一直玩到半夜三四點，白天就逃課睡覺。因為睡眠和精力都嚴(yán)重不足，小瑞干脆學(xué)校也不去了，平時就把自己關(guān)在屋里點外賣，誰的話也聽不進去。

這樣的情況一直持續(xù)了幾個月。金女士實在沒轍，只好向心理醫(yī)師尋求幫助。起初，孩子死活不肯去看診，醫(yī)師只好從家長這里了解情況，發(fā)現(xiàn)小瑞對游戲的“成癮”是有原因的。

在現(xiàn)實世界缺失的身份認(rèn)同感，卻在虛擬世界得到滿足。孩子的學(xué)業(yè)、課業(yè)壓力極大，在現(xiàn)實生活中各種受挫、不適應(yīng)，導(dǎo)致難以得到周圍人的認(rèn)同時，就更容易陷入網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬世界中，以期得到滿足。

成癮者是一個獨立的個體，他們的差異性很大，因此治療的方法更難以單一推廣。經(jīng)過醫(yī)師心理咨詢與診療相結(jié)合的方法，孩子的焦慮、抑郁、易激惹等情緒，慢慢得到了穩(wěn)定。

在堅持治療的第一個月后，小瑞的情況出現(xiàn)了喜人的好轉(zhuǎn)：先是恢復(fù)了正常作息，第二個月開始愿意踏出房門，與爸媽進行簡單交流，到最后他終于突破了內(nèi)心的顧慮，同意回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)……

其實，大部分出現(xiàn)游戲成癮的孩子，家庭環(huán)境與氛圍都存在一定的問題，比如父母無法約束自己或者不懂得如何教育孩子等等，對于網(wǎng)癮孩子來說，藥物、心理治療是一方面，我們要學(xué)會更多地從不同方面幫助孩子成長、成熟。

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