在海鮮里面,海蠣子是非常有營養(yǎng)的,它的吃法有很多,今天給大家推薦的就是用它來做的美食——海蠣煎,里面放上胡蘿卜和雞蛋,出鍋的時候再放一點香菜,味道真是太棒了。
【菜名】: 海蠣煎
【食材所需】:海蠣子200克、胡蘿卜1小段、香菜1根、地瓜淀粉10克、笨雞蛋3個、生姜1小塊、大蒜2瓣、料酒1勺、玉米油1勺、生抽1勺
【烹飪過程】:
1、買來的海蠣子用水清洗干凈,擠干水分,放到干凈的容器里,等待腌制。大蒜剝皮后,用菜刀盡量剁得碎一些;生姜洗凈去皮后,切成片后,改刀切成丁待用。
2、向海蠣子里加入適量的蒜末、姜丁1勺生抽、1勺料酒、1勺玉米油以及少量的食用鹽、胡椒粉和雞精等調味品,用勺子將它們拌均勻。
3、再取出10克的地瓜淀粉放到海蠣子上,用勺子再次將它們混合均勻。
4、胡蘿卜洗凈去皮后,切成片,再切成條,最后切成丁待用;香菜摘去黃葉后,將根部去掉,用清水將香菜清洗干凈,甩干水分后,用刀切碎,盡量切得越碎越好。
5、切好的胡蘿卜丁和香菜末倒進裝有海蠣子的碗里,用勺子再次將胡蘿卜丁、香菜末以及海蠣子混合均勻。
6、另取干凈的碗,碗里倒入3個笨雞蛋,用筷子將雞蛋充分打散。
7、再將打散的雞蛋液倒進海蠣子里,用筷子將里面的所有的食材都混合均勻。
8、海蠣子雞蛋液都備好了,下面就進行煎海蠣子雞蛋餅了。
9、準備干凈的平底不粘鍋,鍋里燒熱后,用油刷在鍋底刷上一層薄薄的玉米油。
10、油熱起來后,將調配好的海蠣子雞蛋液倒進鍋里,晃動平底鍋,將雞蛋液均勻地攤平整個平底鍋鍋底。
11、開小火,慢慢煎制雞蛋液,不要著急翻面,需要等一面煎定型后再翻面。
12、大約煎上兩三分鐘,就可以將雞蛋餅翻面,去煎另一面。等兩面都煎至金黃,并且食材都煎熟了,就可以關火。將它平鋪在一個平底的盤子上,最后再淋上一些番茄醬就好了。
一份鮮美好吃的海蠣煎就做好了,鮮嫩美味,好吃的不得了,尤其是老人、孩子一定要常吃,營養(yǎng)好吸收,有助于身體健康,補充充足的營養(yǎng)物質。
【烹飪小貼士】:
1、調味品可以根據自己的習慣來更改。
2、翻海蠣子雞蛋餅的時候,要注意,不要將它弄碎了。
3、煎雞蛋餅的時候要全程小火,不要著急。