1、那些愛自己跟自己生氣的人往往是因為個體人格結(jié)構(gòu)中的超我很強大，標(biāo)準(zhǔn)很高，所以經(jīng)常會發(fā)生自己的所作所為達不到自己要求的情況，這種情況下，超我就開始發(fā)揮作用，對自己展開嚴厲的批判和懲罰，個體就會對自己嚴重不滿意；生氣是人生中時常發(fā)生的事情，而中國人愛生氣更是頻繁發(fā)生的事情，從人群居住的地位環(huán)境因素來講中國人口居住太密集，人與人生存的空間距離太緊張，大家從動物界里面就能看到這樣的情況，在鳥類集中的地方，鳥兒們總是爭吵；二壓力太大 在現(xiàn)代人群當(dāng)中壓力太大也是導(dǎo)致脾氣暴躁的常見因素，而這些壓力可能來源于生活中的各個方面，有可能是職場上的壓力，有可能是跟朋友相處的壓力此外，還有可能是家庭帶來的壓力，如果這些壓力不及時釋放就會影響。

2、這可能和個人的性格有關(guān)系，所以要慢慢培養(yǎng)自己的性格，自己生氣時就克制，想想自己不想讓自己生氣，克制些，心里積極陽光些，慢慢的就會有效果了，另外，不要總對自己愛的人和愛你的人生氣，這樣是不應(yīng)該的健康是人生的；生氣是情緒能力控制較弱的表現(xiàn)，跟個人控制欲望強性格追求完美等因素有關(guān)為什么有的人總是容易生氣1來自于原生家庭身體狀況的影響 一個來自火爆脾氣家庭的人，自己也容易一點就著氣質(zhì)遺傳和言傳身教的影響，使得。

3、還有一個是不是因為自己近期的精神狀態(tài)不好導(dǎo)致的有的時候，因為睡眠不足啊，或者經(jīng)常加班，導(dǎo)致自己的內(nèi)分泌失調(diào)了，生氣會就會隨之而來如果真是這樣的，那么就想一想，是自己的原因還是加班導(dǎo)致的無論是哪種，都；因為每個人的性格都是不同，有的人性格溫順，而有的人則會比較急躁，急躁的人就會經(jīng)常生氣，不官是大事還是小事，其實這并不好，還是希望可以慢慢改正；與四點因素相關(guān) 一睡眠不足 在生活中常見導(dǎo)致情緒暴躁的原因中，一般是因為睡眠不足導(dǎo)致的一旦睡眠不足，耐心就不夠，遇到問題時就容易大吼大叫如果一個人長時間不睡覺，就跟電器一樣，超負荷之后就會重啟，這時候。

4、缺少溝通和理解生氣的原因一般是感覺自己被侵犯，于是產(chǎn)生一種攻擊心理，所以此時最需要做的就是增加與外界的溝通，保持心平氣和，切忌不要針鋒相對愛生氣的人相信也是與外界溝通不暢的人，所以，與人多溝通可以減少生活；動不動就生氣的人，是因為他的信念系統(tǒng)和價值系統(tǒng)認同的范圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準(zhǔn)則，使他不高興，于是生氣其實別人可能根本就沒有做錯什么當(dāng)然別人做沒做錯也正是根據(jù)他的信念系統(tǒng)來評估的；現(xiàn)在的人總是很愛生氣，所謂的“氣點很低”，隨便遇到點什么事“一點就炸”因為人的氣量小愛生氣，所以導(dǎo)致整個社會都“戾氣”很重，人們在這種緊張的社會環(huán)境中生活，幸福感也大大降低舉個小例子，現(xiàn)在的街上幾乎；其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是你我他還沒發(fā)現(xiàn)，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事如果你發(fā)現(xiàn) 身邊有這樣的。

5、不論誰生氣總有原因，生氣的原因以是多種多樣的，有的人斤斤計較，有的人辦事太過認真，對什么事都要按一定的規(guī)律行事，有的人性子太直這些都會引起生氣，有時自己把心胸放寬一點，想做什么的時候都先冷靜下來在去做；人經(jīng)常會生氣還是因為情緒受到了影響，因為有很多原因都會引起人生氣的，如下第一自己的界限被人超過其實每個人都有自己的安全范圍，也就是說當(dāng)陌生人處于自己的安全范圍之外的時候，當(dāng)事人的情緒是沒有任何波動的但；總愛發(fā)脾氣首先要學(xué)會管理自己的情緒，認知自己的思維模式，有意識的去調(diào)整自我此外，有可能是臟腑功能出現(xiàn)了問題還有社會因素的影響，人的能力大，脾氣就會隨著而大，每個人都對有自己愛發(fā)脾氣的理由，但也都應(yīng)該為了；老是生氣發(fā)火主要是以下原因引起第一可能是出現(xiàn)了焦慮癥抑郁癥等精神心理問題，這些精神心理問題比較常見，尤其是出現(xiàn)焦慮癥抑郁癥的時候心情壓抑開心不起來，總是煩躁不安焦慮擔(dān)心等，這個時候很容易愛發(fā)。