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今天（6月6日），

是第27個全國愛眼日。

這些關(guān)于眼睛的“小秘密”

你真的了解嗎？

日常生活中，

常見的護眼小妙招真的管用嗎？

近視眼怎么形成的？

如何預(yù)防？

《民生周刊》記者了解到，近視受后天因素影響主要包括以下幾點：

不夠健康的飲食方式，建議減少含糖量高的飲食。

長時間的近距離用眼，建議家長給孩子上網(wǎng)課的時候盡量采用屏幕大的投影設(shè)施，其次選擇是電視，電腦。不提倡用PAD甚至手機去上網(wǎng)課。近視預(yù)防可遵循“20-20-20”原則。每使用電子產(chǎn)品20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外，不少于20秒。

不良的用眼習(xí)慣，如看書、做作業(yè)姿勢不當(dāng)，可使用坐姿矯正器。

不良的用眼環(huán)境，如燈光、環(huán)境采光不足。孩子晚上學(xué)習(xí)時建議吸頂燈和臺燈同時開放。

戶外活動時間不夠，提倡在學(xué)齡前就開始增加戶外活動時間，有條件的地方鼓勵每天增加戶外活動1小時。

做完近視眼手術(shù)還會近視嗎？

國家兒童醫(yī)學(xué)中心、北京兒童眼科醫(yī)院專家李莉表示，近視其實是不可逆的，即便做了近視眼的手術(shù)，眼軸的長度并沒有發(fā)生變化，兒童期正確用眼可以預(yù)防近視發(fā)生。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科主任醫(yī)師閔曉珊表示，近視眼手術(shù)做完之后并不是進了一個“保險箱”，從此之后再沒有視力問題，人的一輩子當(dāng)中屈光狀態(tài)是可以發(fā)生很多年齡階段性的變化的。我們做近視眼手術(shù)是在成年期，基本上是18-40歲是比較好的做近視眼手術(shù)的時間，這一段時間的話我們可以獲得一個很穩(wěn)定的屈光狀態(tài)。

太小的年齡視覺發(fā)育還沒有成熟，它一直在變化，太大的年齡慢慢地就開始老花，這些都不是近視眼手術(shù)能夠一刀解決問題的這么一個范疇。另外如果是做了近視眼手術(shù)，不很好地保護自己的眼睛，近視是可以重新發(fā)生的。所以做完近視眼手術(shù)之后，仍然是要良好的用眼習(xí)慣來保護好自己的眼睛。

護眼模式“護眼”嗎，防藍(lán)光貼膜管用嗎？

《民生周刊》記者了解到，此前，廣東省消委會公布了手機、平板電腦屏幕對眼睛影響及防藍(lán)光貼膜效果比較試驗結(jié)果。

測試結(jié)果顯示護眼模式確有降低屏幕有害藍(lán)光的作用，防藍(lán)光貼膜對有害藍(lán)光具有一定的抑制效果，但作用較為有限，不如護眼模式效果顯著。

電子產(chǎn)品的護眼模式（低藍(lán)光模式）開啟后雖然可以起到降低屏幕亮度作用，但屏幕亮度不一定就是越低越好，屏幕亮度過低時可能會導(dǎo)致頻閃頻率過低，同樣會對眼睛造成傷害。

由此可見，屏幕亮度的高低以眼睛感覺舒適為宜，同時環(huán)境光照明度也要與屏幕亮度相匹配。

許多家長在給孩子配眼鏡時，

常常有一個顧慮：

會不會眼鏡戴得時間越久，

近視度數(shù)加深得越快？

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院眼科中心副主任鄧燕表示，其實這是個認(rèn)識誤區(qū)，近視度數(shù)發(fā)展與否和戴眼鏡并無直接關(guān)系。配戴合適度數(shù)的眼鏡后，外界物體能聚焦在視網(wǎng)膜上，近視患者視物清晰了，眼睛更放松、更舒服，反而能控制近視度數(shù)加深。如果學(xué)齡兒童近視了不戴眼鏡，不僅會視物不清，下意識瞇著眼睛看東西，眼睛會更疲勞，從而更容易加深近視度數(shù)。

“眼底一張照，眼病早知道。”

為什么要強調(diào)給眼睛照相？

哪些人群應(yīng)定期做眼底檢查呢？

山東省兒童青少年近視防控中心主任畢宏生表示：眼底是我們唯一直視下能夠看到毛細(xì)血管和微循環(huán)整個的狀態(tài)，它可以反映我們?nèi)硌h(huán)系統(tǒng)的狀況。那么像我們常見的慢病，高血壓、動脈硬化、糖尿病、還有我們的高度近視，它都可以在我們眼底有特異性的反映，通過它我們可以做出初步的印象性的診斷。

長期高血壓可導(dǎo)致眼底動脈狹窄、堵塞、眼底出血。超過30%的糖尿病患者會發(fā)生視網(wǎng)膜病變，如果發(fā)現(xiàn)和干預(yù)不及時，可以致殘、致盲。專家提醒，高血壓、糖尿病患者，以及高度近視人群，要定期做眼底檢查。

在很多人的認(rèn)知中，

青光眼是中老年人特有的疾病，

那么年輕人也會得青光眼嗎？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心青光眼科主任王濤表示，實際上青光眼它在不同的年齡段都可以發(fā)生。比如說20歲到50歲，這個年齡段的人容易發(fā)生叫原發(fā)性的開角型青光眼，這一大類我們管它叫隱匿的視力殺手。它的特點就是說它發(fā)病非常沒有癥狀，往往剛開始就被認(rèn)為是可能自己的近視眼加重了，所以他就耽誤了上醫(yī)院去檢查。

早期發(fā)現(xiàn)以后，采用藥物聯(lián)合激光的方法，疾病都能得到比較好的控制，而到了晚期，它會引起視神經(jīng)的萎縮，這個時候的治療效果就會比較差了。

專家介紹，年輕人易得的這類開角型青光眼具有家族遺傳傾向；高眼壓癥、高度近視、糖尿病患者也是青光眼高危人群；另外年輕人長時間看手機、電腦，處于過度用眼狀態(tài)，加上工作生活壓力大，情緒波動，都可能成為眼壓升高的誘發(fā)因素。

由此可見，定期查眼底、量眼壓，對青光眼的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療非常有意義。

出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體部

素材來源：央視新聞、新華社、人民日報中央廚房

編輯：姜玉函

責(zé)任編輯：劉燁燁

主編：崔靖芳

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