8月21日，張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠，三個(gè)小時(shí)之后，人的大腦就開始做各種噩夢。噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，人經(jīng)常睡不好覺是因?yàn)樵谪瑝糁卸冗^：“睡覺多了對(duì)人是一種傷害，我是建議大家少睡，睡六個(gè)小時(shí)最好，如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。”

張朝陽的這番話引起了網(wǎng)友的一致群嘲。不少網(wǎng)友表示，人不是機(jī)器，在結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)和工作之后，身體必然需要充分的休息才能恢復(fù)狀態(tài)，投入到第二天的日常中去。

中國睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的報(bào)告顯示，2021年，中國有超3億人存在睡眠障礙。另據(jù)全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2022中國作息報(bào)告》顯示，當(dāng)下社會(huì)年輕人普遍存在熬夜情況，導(dǎo)致作息紊亂，身體每況愈下，甚至可能導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)面效應(yīng)。北京朝陽醫(yī)院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授建議，睡眠時(shí)間最好能維持7到8個(gè)小時(shí)，睡醒后精神狀態(tài)飽滿的話，說明睡眠是健康的。

由此可見，睡眠不足已經(jīng)成為困擾廣大年輕人的一大問題，“沒睡夠”才是對(duì)身體的真正傷害。張朝陽的建議引起網(wǎng)友群嘲，一大原因是這樣的言論違反了科學(xué)常識(shí)。正如張朝陽此前稱自己用物理公式推斷過，“脫光待著就能減肥”，一度沖上熱搜。不少網(wǎng)友表示，這樣的說法是“偽科學(xué)”：行之有效的話，早就普及了。

互聯(lián)網(wǎng)大佬們喜歡說教，這并不是第一遭。此前飛象網(wǎng)創(chuàng)始人項(xiàng)立剛曾發(fā)表“不看新聞聯(lián)播是下等人”，新東方俞敏洪曾說過“工資少是浪費(fèi)生命”，網(wǎng)易創(chuàng)始人丁磊曾號(hào)稱“大學(xué)生不具備獨(dú)立思考能力”，都被批評(píng)為充滿武斷和偏見的言論。張朝陽最新的“少睡理論”，本質(zhì)仍是披著科普外衣的“成功學(xué)分享教程”，實(shí)則一鍋充滿說教意味的亂燉雞湯，既缺乏科學(xué)常識(shí)，還容易因?yàn)楫?dāng)事人身上的“大佬光環(huán)”擴(kuò)大傳播面積，對(duì)部分人群產(chǎn)生誤導(dǎo)，引發(fā)效仿。

上述互聯(lián)網(wǎng)大佬在聚光燈下受到的關(guān)注遠(yuǎn)多于常人，對(duì)于沒有充分科學(xué)依據(jù)的言論，不應(yīng)在公眾場合“張口就來”。否則不但造成了不良的傳播示范效應(yīng)，還透支了自身公眾形象和口碑，貽笑大方。公眾人物應(yīng)謹(jǐn)言慎行，這不僅是對(duì)社會(huì)大眾負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

上游新聞特約評(píng)論員 周斌