“轉(zhuǎn)陰后總是覺得累，是不是體內(nèi)的病毒還在作祟？”“聽說轉(zhuǎn)陰后，要一兩周才能恢復(fù)，這是后遺癥嗎？”癥狀，特別是轉(zhuǎn)陰后感到疲倦。很多人認(rèn)為是因?yàn)椴《緵]有被清除。下面來聽聽專家的解讀。

1、注意飲食起居，放慢工作節(jié)奏

COVID-19的陰性結(jié)果并不意味著身體已經(jīng)完全康復(fù)。

事實(shí)上，長期與病毒作斗爭的心態(tài)應(yīng)該被樹立起來。剛轉(zhuǎn)陰的身體比較脆弱，需要一定的休息時(shí)間，飲食起居也要注意。

雖然大多數(shù)人的病程持續(xù)了一周左右，但是在過去的兩周里，相關(guān)癥狀依然存在，很多朋友因?yàn)檫@個(gè)病都瘦了很多。

建議康復(fù)后不要盲目補(bǔ)充，避免過早恢復(fù)以前的飲食習(xí)慣，不利于身體的恢復(fù)，甚至可能影響疾病的恢復(fù)。

在保證清淡飲食的基礎(chǔ)上，還要注意營養(yǎng)。應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果。

另外，放慢生活和工作的節(jié)奏。雖然疾病在工作中造成了很多停滯和積壓，但這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

不要急于完成，熬夜加班。

2、新冠康復(fù)后不要急于劇烈運(yùn)動(dòng)

感染新冠后，身體會(huì)產(chǎn)生抗體，但抗體并不能完全消滅病毒，所以在恢復(fù)一段時(shí)間后，一定要繼續(xù)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但不宜進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。力量和劇烈運(yùn)動(dòng)。比如跑馬拉松、爬山等，不建議康復(fù)患者進(jìn)行。

此外，對于新冠康復(fù)后仍有發(fā)熱和身體不適的人群，也需要警惕繼發(fā)感染的可能。

對于一般人群，可以選擇太極拳、瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。

3、轉(zhuǎn)陰后感覺疲倦，說明身體需要時(shí)間恢復(fù)

轉(zhuǎn)陰后總覺得很累，身體恢復(fù)可能需要時(shí)間。

新冠恢復(fù)期，相較于其他疾病，身體需要更多的時(shí)間慢慢恢復(fù)。

從確診到陰性一般需要一兩周左右的時(shí)間，短時(shí)間內(nèi)身體不會(huì)恢復(fù)正常。力量和功能的恢復(fù)大約需要兩到三周。轉(zhuǎn)陰后急于上班的人，在恢復(fù)期要多注意休息。

急性病通常是“病落如山，病消如線”。

古人的經(jīng)驗(yàn)是有道理的。這段時(shí)間多休息，多吃營養(yǎng)物質(zhì)，有助于早日康復(fù)。

4.科學(xué)合理應(yīng)用藥物對癥治療

部分藥物可用于COVID-19急性期和恢復(fù)期的對癥治療。有的人服藥后出現(xiàn)消化系統(tǒng)反應(yīng)，可能是以前有慢性胃病。

因此，此類人群在服藥時(shí)需要注意盡量避免空腹服藥。

嚴(yán)重者應(yīng)同時(shí)使用一些胃黏膜保護(hù)劑，以保護(hù)胃免受藥物刺激。5.轉(zhuǎn)陰后，很多人還有癥狀。是疾病的延續(xù)還是感染的后遺癥？

COVID-19恢復(fù)期仍會(huì)出現(xiàn)類似癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，無需過于緊張。其實(shí)這也是恢復(fù)的過程。

不能算作新冠肺炎的后遺癥。

醫(yī)學(xué)上定義的后遺癥是在完全穩(wěn)定后持續(xù)3至6個(gè)月的癥狀。

隨著病程的不斷發(fā)展，Omicron感染患者的上述癥狀改善和康復(fù)只是時(shí)間問題。如果有些癥狀影響了正常的生活，也可以根據(jù)自己的具體情況使用一些藥物或者食療來加快病程，幫助康復(fù)。